Kövess minket Facebookon.
Mi nők minden évben megfogadjuk, hogy idén igenis elérjük az álomalakunkat, hogy betartjuk a diétánkat, hogy sokkal többet fogunk sportolni az egészséges életmód érdekében, de vajon mi a helyzet a bőrünkkel? Van olyan, aki azt fogadta meg, hogy 2020-ban jobban odafigyel az arcbőrére? Biztosan nem sokan, pedig ez a dolog nyitja, hiszen ha igazán fiatalosak és szépek akarunk maradni, az arcbőrünk ápolásánál érdemes elkezdeni a megfelelő törődést!
olvass továbbTélen futni egyáltalán nem lehetetlen, sőt szükséges ahhoz, hogy egész évben megőrizzük jó formának. A hidegben, sötétben, gyakran latyakos időben való edzésnek azonban megvannak a maga speciális szabályai, amelyeket mindenkinek érdemes betartania. A világ vezető futómagazinja, a Runner's World magyar kiadása hasznos tippekkel látja el azokat, akik a téli hónapokban sem szeretnék hanyagolni kedvenc sportjukat.
olvass továbbMind tudjuk, hogy az egészség az egyik legértékesebb dolog az életünkben, így érdemes tenni érte. Ez nem csupán arról szól, hogy megpróbálunk egészségesen étkezni, illetve rendszeresen sportolni vagy mozogni, hanem arról is, hogy rendszeresen járunk szűrővizsgálatokra, illetve kivizsgálásokra. Ezúttal azt szeretnénk bemutatni, hogy miért érdemes elvégeztetni a táplálékintolerancia vizsgálatot.
olvass továbbMind tudjuk, hogy az egészség az egyik legértékesebb dolog az életünkben, így érdemes tenni érte. Ez nem csupán arról szól, hogy megpróbálunk egészségesen étkezni, illetve rendszeresen sportolni vagy mozogni, hanem arról is, hogy rendszeresen járunk szűrővizsgálatokra, illetve kivizsgálásokra. Ezúttal azt szeretnénk megmutatni, hogy miért érdemes elvégeztetni a mikrobiom vizsgálatot.
olvass továbbMindjárt itt a karácsony, ami azt jelenti, hogy ideje elkezdeni ajándékokat keresni a szeretteiteknek. Idén hátradőlhettek és elfelejthetitek a zsúfolt bevásárlóközpontok okozta stresszt. Minden vásárlást kényelmesen megtehettek az otthonotok kényelméből is. Ismertek valakit, aki egyszerűen csak imád sportolni, szeret egészséges finomságokat főzni, és mindig arra törekszik, hogy a lehető legjobb formában maradjon? Ha igen, merítsetek ihletet a karácsonyi ajándékok tippjeinkből, amelyek minden aktív életmód kedvelőnek örömet szereznek.
olvass továbbTavasszal és a nyár beköszöntével sokan szoktak elkezdeni last minute sportolni vagy "egészségesen élni", hogy a nyaralásra mégis valahogy összeálljon az áhított bikini body. Ennek sokszor a lehetetlen diéták vagy éppen a koplalás is a részét képezni, azonban ilyenkor fel kell tenni a kérdést, hogy a vágyott nyári alak valóban megéri-e az egészségünk kockáztatását?
olvass továbbA megújuló, idén 20 éves Millenárison Világraszóló Bajnokaink - 177 mesés győzelem címmel magyar olimpiatörténeti kiállítással várja látogatóit október 10-ig. Az Üvegcsarnokban rendezett tárlat több mint 300 ikonikus tárgyat mutat be, köztük 71 aranyéremet, zászlókat, diplomákat, a győzelmekhez kapcsolódó személyes tárgyakat, sporteszközöket, amelyek egyszerre egy térben soha nem voltak még láthatók. A több generációt egyszerre megszólító kiállítás – a szervezők szándéka szerint - a sport szeretetére, a közösség összetartó erejére és a nemzeti identitástudat fontosságára irányítja a látogatók figyelmét. A kiállítást kísérő Millenáris Bajnokok Parkja programorozat keretében lesz lehetőség sportágat választani, kulturális élmények közt barangolni és természetesen sportolni is.
olvass tovább
Vörös Eszter
Mindannyian tudjuk, hogy sportolni fontos, legalább heti háromszor, mert csak így lehetünk egészségesek, nem mellesleg, izmosak és fittek. Azonban a lustaság sokszor sokkal erősebb az önfegyelemnél, így sorra gyártjuk a kifogásokat, hogy miért nincs időnk, energiánk, pénzünk edzeni. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy egy kis testmozgással sokkal többet nyerhetünk egy feszes popsinál.
olvass továbbA várandósság ideje alatt is érdemes odafigyelni tested változásaira és tenni azért, hogy még jobban érezhesd magad ebben az időszakban. Ebben segít a megfelelő testmozgás, hogy megőrizd erőnlétedet, vitalitásodat és a várandóság alatt fellépő egyes problémákra az egészséges táplálkozás is megoldás lehet. E mellett adunk még tippeket arra is, hogy hogyan legyél fitt kismama. Ma pedig abban fogunk segíteni, hogy szülés után mikor érdemes elkezdeni sportolni illetve milyen mozgásformák ajánlottak.
olvass továbbGyakran az ember nem ismer lehetetlent, ha edzésről van szó, ezért képes bármit elkövetni a gyors és hatékony eredményért. Ez persze számos sérülés forrása lehet, utólag pedig már nehéz helyrehozni a súlyos hibákat. Mutatjuk, mikre érdemes figyelni, mielőtt az ember sportolni indul, hogy elkerülje a leggyakoribb baleseteket! Ideje hát a testünkre hallgatni!
olvass továbbAz újévi fogadalmak listája azt hiszem senki előtt nem ismeretlen. Az ember év végén megfogadja, hogy a következő év más lesz, mint a múlóban lévő. Hogy sportolni fog, hogy elvégez még egy-két tanfolyamot, hogy kitartóbban küzd a céljaiért, hogy egy csomó mindent megtesz, amit addig nem.
olvass továbbAz idén is pazar programokkal, élményekkel teszi teljessé a balatoni nyaralást a Nagy Csobbanás – immár három helyszínen- Fonyódon, Siófokon és Révfülöpön, ahol egész napos, ingyenes fesztiválon várják a vakációzó családokat a szervezők. A következő állomás Siófokon lesz , július 19-én, szombaton a kikötőben: színpadra lép majd Rutkai Bori és a Hébe-Hóba Banda, Kardos-Horváth Janó és a Hahó együttes, az Ocho-Macho, Odett és Heincz Gábor Biga is. A zenehallgatás, táncolás mellett lehet majd kézműveskedni, sportolni, bohóckodni, időjárást-jelenteni vagy csúszdázni.
olvass továbbHa épp próbálsz rájönni, hogy mi a legeredményesebb és legmegfelelőbb időpontja a mozgásnak, tudnod kell, hogy van néhány kritérium, amit számításba vehetsz – azonban ezek legtöbbje személyenként változó. Talán nem vagy korán kelő típus, így a hajnali izzadás lehetősége fel sem merül. Az esti órák gyakran elúsznak a vacsora, házi feladatok, és a kimerültség káoszával. Szóval, a nap melyik időszakában a legjobb sportolni?
olvass továbbAz idei Generali Gyerek Sziget ingyenes programsorozatában Pünkösd vasárnapján a szervezők egy igen kedves meglepetéssel várják a gyerekeket: a Kolompos együttes a Pünkösdi királykisasszony című produkciójával szórakoztatja majd a nagyérdeműt az óbudai Hajógyári szigeten. Ezen kívül persze június minden hétvégéjén, a már megszokott és szeretett módon, szombat-vasárnap mindent lehet a Gyerek Szigeten: zenélni, táncolni, festeni, figyelni, pihenni, tanulni, sportolni, izgulni, nyugodni és legfőképpen, gyereknek lenni.
olvass továbbSokszor, sokaktól, de leginkább magunktól halljuk a jó öreg “Vettem egy futócipőt, úgyhogy hétfőtől lejárok edzeni.” mondatot, amit legtöbbször valamilyen kifogás vagy elfoglaltság követ. A menő UV-s edzőcipőt pedig a szekrény mélyére rejtjük a lelkiismeret-furdalásunkkal együtt. Ahhoz hogy sportolni kezdj, nem kell márkás cipő vagy rózsaszín edzőtop. Kell viszont egy nagy adag elszántság, kőkemény akaraterő, amit kombinálj véget nem érő kitartással. Ha mindezek birtokában vagy, minden bizonnyal hétfőn már az edzőteremben, vagy a Margitszigeten találod magad. Aztán szerdán és szombaton is, attól kezdve pedig már nincs visszaút. Vigyázz, ha egyszer látod magadon az eredményt, függőséget okoz!
olvass tovább„Jaj, Istenem! Megint el kell mennem sportolni, annyira nincs kedvem!” – hangzik el sokszor. Néha elegünk van az állandó karbantartásból, olyan jó lenne egy-egy gátlástalan habzsi-dőzsi következmények nélkül, ugye?
olvass továbbA Helly Hansen nem adja meg magát a rossz időnek. Az újonnan bemutatott Training kollekció edzőruhái még a hűvös és csapadékos időben is sportolni csábítanak, legyen az edzés kint, vagy bent. A norvég sportmárka technikai ruházatai a legmagasabb minőséget és a skandináv dizájnt képviselik. Legújabb ikontermékeik jellegzetességei az élénk, skandináv tájat idéző színek, a szélvédő „windblock” panelek, és a Helly egyik legnagyobb erőssége, a gyorsanszáradó LIFA® anyag.
olvass továbbArab saláta, grillezett halloumi. Igazi nyári kaja! Mostanában nem sok időm van, igazából energiám van kevés, de ma elég korán hazaértem, és így volt időm megfőzni egy fincsi vacsit, sportolni és pihenni. Ez ám a jólét. :)
olvass továbbHa nem tudjuk, hogy miben menjünk sportolni, a Chanel máris gyors válasszal szolgálhat nekünk erre a roppant életbevágó kérdésre. A sporteszközök széles garmadáját dobta piacra ugyanis. Tehát kosarazni csakis a legendás monogrammal ellátott kosárlasztival, lovagolni pedig szintén ilyen jelű kalapban szabad.
olvass továbbVégre itt a nyár (így június közepén), a strand és a fesztiválszezon, így ha esetleg nem kezdtetek volna el formába lendülni, még nem késő! A lehetőségek száma gyakorlatilag végtelen, van viszont néhány nagyon „menőnek” és divatosnak számító sport, mint a wakeboard, vagy a Speed Fitness és társai.
olvass tovább
