Kövess minket Facebookon.
A modern élet velejárója a stressz – és ezzel együtt a kortizol, az úgynevezett stresszhormon szintjének megemelkedése is. Azonban a krónikusan magas kortizolszint komoly hatással lehet a testi és lelki egészségünkre egyaránt. Mik a figyelmeztető jelek, és hogyan csökkenthetjük a kortizolszintet természetes módon? Vizsgáljuk meg közelebbről!
olvass továbbA modern élet rohanó tempója, a stressz és a fokozott szorongás egyre inkább mindennapi társunkká válnak. A mentális egészségünk megőrzése érdekében sokan fordulnak különféle technikákhoz: meditációhoz, mozgáshoz vagy terápiához. Azonban van egy tényező, amelyről kevesebb szó esik, pedig kulcsszerepet játszhat: ez pedig az, amit megeszünk.
olvass továbbA modern életvitel rohanó hétköznapjai bizony egyre stresszesebbek. A tennivalók végeláthatatlan listája, a kiszámíthatatlan időbeosztás és a nyomás, hogy mindig elérhetőnek kell lenni bizony könnyen nyugtalanná és fásulttá tehetnek minket.
olvass továbbEgy olasz művész, Marco Melgrati mai, modern világunkat ábrázolja. Kéretlenül szembesít. Durva, kegyetlen, meghökkentő, de őszinte. Emellett prédikál is, egy jobb világért. Ti hogy látjátok a 21. századot? Tényleg annyiból áll, mint amit ezek a képek ábrázolnak?
olvass továbbA munka és magánélet közti egyensúly megtalálása sok nő vágya; mindegy, hogy elfoglalt anyuka vagy lázasan dolgozó ügyvezető, a modern élet valósága az, hogy gyakran túl vagyunk hajszolva. A már meglévő teendőkön kívül mindig nagyon fontos, hogy alkalmazkodni tudjunk az utolsó pillanatban történő változásokhoz, melyekkel sokszor hirtelen találjuk szemben magunkat.
olvass tovább
