Kulcsszó keresés /

Hozd magad formába fitnesz labdával

• 2016. november 22.
• Vörös Eszter

Már egy jó ideje szemeztem vele az irodában, időnként kényelmesen üldögéltem is rajta, de sohasem gondoltam volna, hogy ilyen nagy szerepe lehet az alakformálásban. A fitball (óriás fitnesz labda) kiválóan beiktatható bármely edzésprogramba, vele élmény a pilates, a stretching, a zsírégetés és a gerinctorna. Mi most összegyűjtöttük nektek a leghatékonyabb gyakorlatokat, melyeket kezdők is bátran kipróbálhatnak. Lapos has, karcsú derék, formás popsi és feszes combok otthon, játékosan.

olvass tovább

Tartáshibák és megelőzésük gyermekkorban

• 2016. június 07.

Minden betegség/zavar esetén, a tartás hibák esetében is a megelőzés a legjobb, amit tehetünk.

olvass tovább

Gerincünk védelme érdekében

• 2014. március 19.

Gerincünk, testünk tartóoszlopa, mely szerepe az egészségünk megőrzése szempontjából sokkal nagyobb, mint gondolnánk. Gerincoszlopunk két fő szerepet tölt be egyrészt mobilitást, másrészt stabilitást biztosít számunkra mindennapi tevékenységeink, járás, ülés, sportolás során.

olvass tovább