Kövess minket Facebookon.
A diétákkal nem csak az a cél, hogy csinosak legyünk, vagy elérjük az úgynevezett bikini bodyt, sokkal inkább az, hogy egészségessé váljunk, ennek köszönhetően jól érezzük magunkat a bőrünkben. Így magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk, ami nem csupán a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással lesz. De vajon milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor diétát választunk?
olvass továbbTavasszal és a nyár beköszöntével sokan szoktak elkezdeni last minute sportolni vagy "egészségesen élni", hogy a nyaralásra mégis valahogy összeálljon az áhított bikini body. Ennek sokszor a lehetetlen diéták vagy éppen a koplalás is a részét képezni, azonban ilyenkor fel kell tenni a kérdést, hogy a vágyott nyári alak valóban megéri-e az egészségünk kockáztatását?
olvass továbbHosszas vitát lehetne folytatni arról, hogy a social media milyen hatással van úgy általánosságban az életünkre, de különösen arról, hogy hogyan befolyásolja a testképünket. Van, hogy ironikusan tűzzük egy-egy poszt mellé a #bikinibody kifejezést, és az is előfordul, hogy pontosan azért, mert a kemény munkánkat szeretnénk a világgal megosztani. Érdemes lenne azonban elgondolkoznunk azon, hogy minden esetben az lenne a legfontosabb, hogy egészségesek legyünk, ami lehetne egy olyan kihívás, amibe hasonlóan sok energiát fektetünk.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
De nem is épp a legegyszerűbben megvalósítható terv, ami valaha kipattant a fejünkből! Június eleje van, az idei fura időjárásnak köszönhetően lényegében tavasz helyett már nyár (sok strand már szinte teltházzal üzemel), tehát nincs nagyon mire várnunk, ideje mielőbb válságértekezletet tartani magunkkal!
olvass továbbBár egy éjszaka alatt sajnos nem tudunk csodával határos módon 5 kilót csak úgy ledobni, arra van mód, hogy a tegnap még puffadt, teli hasat mára laposabbá varázsoljuk – pusztán az aznapi, tudatos étkezésünk következtében. Csak 12 egészséges élelmiszer, és bátran felveheted kedvenc crop toppodat.
olvass továbbNők kis mellekkel, pluszkilókkal, széles csípővel, kétméteres lábakkal, vagy épp tökéletes külalakkal – legyen önbizalmatok, hisz mind gyönyörűek vagytok! Következzen néhány fotó az egyik legnépszerűbb képmegosztó portálról, ahol nők ezrei fogadják el, és vállalják ország-világ előtt alakjukat.
olvass továbbKis mellűeknek, nagy mellűeknek, moletteknek, vékonyaknak, és tökéleteseknek (természetesen azt gondoljuk, hogy mindenki úgy tökéletes, ahogy van) mutatunk néhány fazont, színt és mintát, hogy mindenki megtalálhassa az igazán hozzá illő bikinit.
olvass továbbA világ legszebb popsija címet Jen Selter birtokolja ugyan, viszont az ő edzés tippjeivel és gyakorlataival talán mi is megközelíthetjük a tökéletesen kerek, feszes feneket. Határozd el magad, tegyél az irigylésre méltó alakért, és csináld meg már ma ezt az 5 szuper hatékony gyakorlatot!
olvass tovább
