Tippek a sikeres meditációhoz
Ha most kezdtél el meditálni vagy még csak tervezed, akkor ez a cikk neked szól. Az első próbálkozásoknál egyformán megfigyelhetőek bizonyos akadályok. Lássuk mik ezek!
olvass továbbHa most kezdtél el meditálni vagy még csak tervezed, akkor ez a cikk neked szól. Az első próbálkozásoknál egyformán megfigyelhetőek bizonyos akadályok. Lássuk mik ezek!
olvass továbbTárskeresés közben mind ismerjük azokat a fránya lobogó red és green flageket. Elszántan lessük, hogy mi a másikban a teljesen elrettentő vagy épp bombasztikusan vonzó. No, de ha átléptük az első akadályokat és elkezdődik az ismerkedés, a találkozások sora. Honnan tudja a másik, hogy zöld jelzést kap a következő lépésre?
olvass továbbNéha megpróbáljuk ügyesen galoppozva kikerülni az akadályokat, mert túl nehéznek gondoljuk őket. De sajnos az élet nem egy habos torta, még ha néha annak is tűnik, és szembe kell néznünk a nehézségekkel, annak érdekében, hogy értékelni tudjuk a boldog perceket.
olvass továbbA sikereink és kudarcaink gyakran keresztezik az utunkat. Akármennyire is vagyunk sikerorientáltak, meg kell tanulnunk, elfogadni azt is, ha éppen kudarcot vallunk. És amikor megtanuljuk mindezt végre elbúcsúzhatunk a negativitástól és növelhetjük az önbizalmunkat. Az alábbiakban felsorolunk néhány tippet, hogy hogyan is vedd ezeket az akadályokat.
olvass továbbAzt hiszem, nem tévedek sokat, ha azt mondom, mára teljesen megszokott jelenségnek számítanak a lehajtott fejű, telefonjuk felett átszellemülten gubbasztó emberek. Tipikus képek napjainkból, mikor csupán testek vannak jelen fizikai valójukban, míg a testben lakó lények sokasága, valahol egészen máshol létezik, elveszve a végeláthatatlan információs szupersztráda akadályoktól mentes mezején.
olvass továbbHa van egy dolog, ami biztos az életben, az a változás. Az élet útjai kifürkészhetetlenek, tele van fent és lent állapotokkal, kanyarokkal, akadályokkal, útelágazásokkal. Pillanatnyi veszteségekkel és diadalokkal. Mindezek közül, az egyetlen lényeges dolog az, hogy mindezekre hogyan reagálunk. Ez a belső erő legnagyobb titka.
olvass továbbBonyolult. Milyen gyakran használjuk ezt a szót. Milyen gyakran állít az elménk csapdába. Megtanulni, hogy hogyan lépjünk ki a "komplikált" drámájából, nem egyszerű feladat, mert kényelmes és temérdek jó kifogást vagyunk képesek gyártani, hogy miért ne tegyük. Pedig csak magunk mögött kell hagynunk az áldozat szerepét és kezünkbe venni az életünk irányítását.
olvass továbbSokan fordulnak hozzám olyanok, akik már hosszú évek óta szeretnének szülővé válni, de a baba nem érkezik meg az életükbe. Akár van fizikai akadály, akár nincs, felfedeztem újra és újra visszatérő érzelmi mintázatokat, amelyek a nehezített gyermekvállalás mögött állhatnak. Ez egy megpróbáltatásokkal teli, rögös út, és a próbálkozások és a megoldáskeresés mellett nagyon is érdemes felfedezni a lelki-érzelmi mélységeket is, hogy a belső akadályok el tudjanak gördülni.
olvass továbbÚgy tartják, hogy az ember életében igenis fontosak az akadályok, a csalódások, a váratlan szituációkból eredő meglepetések, hiszen ezekből lehet csak okulni igazán. A hollywoodi filmek gyönyörteljes befejezéseiben, vagy tökéletes storyline vezetéseiben nem igen találjuk a saját reggeli rutinunkat, vagy érzelmi válságunkat, amivel alapvetően nincs is gond, ezeket a filmeket pont azért szeretjük, mert a lelkünket és a boldogsághormonjainkat újabb magasságokba emelik, és ez jár nekünk.
olvass továbbAmikor sorban érnek minket a csapások, hajlamosak vagyunk az egész világot hibáztatni, és azt gondolni, hogy körülöttünk minden és mindenki összeesküdött ellenünk. Pedig azért, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, és igazán boldogok legyünk, csak mi magunk tehetünk. Ez nem jelenti azt, hogy többé nem lesznek problémáink, azonban sokkal könnyebb úgy szembenézni velük, és legyőzni az előttünk lévő akadályokat, ha alapvetően kiegyensúlyozottak, magabiztosak és pozitívak vagyunk.
olvass továbbSzokták mondogatni, hogy „Bizony szembe kell nézned az akadályokkal, vagy a félelmeiddel!”, de mi van akkor, ha egyszerűen sem pszichésen, sem fizikailag nem áll egálban mindaz, ami előttünk áll éppen?
olvass továbbAz újrakezdés sosem egyszerű: akkor sem, ha belehajszolnak, sőt abban az esetben sem, ha mi magunk látunk hozzá. Ehhez ugyanis majdnem minden hidat fel kell égetnünk magunk mögött, és elkezdeni valamit teljesen elölről. Márpedig ez azt jelenti, hogy ismét számtalan lehetőségünk lesz nehézségekbe és akadályokba ütközni, azonban azért kell dolgoznunk, hogy összességében sokkal jobb helyzetbe kerüljünk, mint amiből elmenekültünk.
olvass továbbMilyen gyakran használsz kifogásokat, melyek visszatartanak? Hányszor hallom én is azt – „Szeretnék mást csinálni, mint amit eddig, de még nincs elég..” Mi? Lehetőséged, hogy elindulj? A kifogásokat mi gyártjuk a fejünkben, ahogyan a megoldásainkért is mi vagyunk a felelősek.
olvass továbbJótékonysági versennyel vág neki az esztendőnek a Hard Dog Race szervező csapata. A kutyás terepfutás szerelmesei, köztük a leghűségesebb barátjukkal közös kihívás élményével éppen most ismerkedők, 2023. április 29-én egy épített akadályok nélküli pályán áldozhatnak szenvedélyüknek és próbálhatják ki magukat.
olvass továbbÉrzed, hogy szükséged van valamire, de nem tudod megmondani pontosan, hogy egy új munkahely, egy másik párkapcsolat, esetleg több pénz lenne az, ami igazén boldoggá tenne. Nem is egy ilyen konkrét, kézzelfogható dologról van itt szó, egyszerűen csak arról, hogy szeretnéd, hogy az életedben minden egyensúlyba és harmóniába kerüljön. Talán nehéz ezt felismerni, és főleg beismerni, de pontosan te lehetsz az, aki éppen a boldogságod útjában áll!
olvass továbbVannak néha látszólagos akadályok, amik a szó valódi értelmében nem állják az utadat, csak a fejedben válnak áthatolhatatlanná.
olvass továbbÚgy érzed, mintha valami állandóan akadályozná a boldogságodat? Az utóbbi időben az életed szerencsétlen események sorozatává vált? Talán a probléma, mélyen a gondolataidban rejtőzik.
olvass továbbA blokkok legtöbbször csupán a fejünkben léteznek. Semmi közük emberekhez vagy a külvilághoz. Ezeket az akadályokat mi teremtjük és mi is tartjuk életben. Az elménk a legjobb barátunk is lehet, ahogyan a legnagyobb ellenségünk is.
olvass továbbNéha megpróbáljuk ügyesen galoppozva kikerülni az akadályokat, mert túl nehéznek gondoljuk őket. De sajnos az élet nem egy habos torta, még ha néha annak is tűnik, és szembe kell néznünk a nehézségekkel, annak érdekében, hogy értékelni tudjuk a boldog perceket.
olvass továbbA demencia egyénenként eltérő képet mutató állapot, melyben ráadásul hatalmas különbségek lehetnek a kezdeti és egy előrehaladott stádium között. Azon demenciával élő személyek és róluk gondoskodó szeretteik számára, ahol a közös utazás lehetősége felmerül, mindez egyszerre jelenthet izgalmas kihívást és legyőzendő akadályokat is.
olvass tovább