Azt mind tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk a táplálkozásunkra, lehetőleg minden káros szokást elhagyjunk, és természetesen beépítsük a mindennapokba a rendszeres testmozgást. Különösen igaz ez az év első hónapjában, hiszen ilyenkor sokan kezdenek életmódváltásba. De vajon honnan tudhatjuk, hogy melyik az a sport, ami igazán jó nekünk?
Az kétségtelen, hogy olyan mozgásfajtát kell választanunk, amit szívesen végzünk, hiszen ebben az esetben nem fogjuk tehernek érezni az edzéseket, sőt, jó esély van rá, hogy a „kötelezőnél” többször fogunk ellátogatni az edzőterembe, sportpályára, vagy vesszük elő az edzéshez szükséges eszközöket.
Emellett azonban az is egy fontos szempont, hogy mi is az, amire igazán szüksége van a szervezetünkben. Nyilván gondolhatnánk, hogy ezt érzésre meg tudjuk állapítani, azonban sokkal jobb ötlet lehet ehhez professzionális segítséget kérni. Amennyiben elvégeztetjük a szükséges laborvizsgálatokat, végeznek egy állapotfelmérést, az orvosok pontosan meg fogják tudni mondani, hogy milyen rendszerességgel, milyen intenzitással, és pontosan mit érdemes sportolnunk.
Amennyiben ez elmarad, sajnos előfordulhat, hogy a rendszeres testmozgás és helyes táplálkozás ellenére sem jönnek a kívánt eredmények, ami hamar elveheti a kedvünket az életmódváltástól, ezért idő előtt feladhatjuk azt. Pedig könnyen lehet, hogy nem a ráfordított idő vagy energia a kevés, sokkal inkább olyan dolgok állnak a siker útjában, amelyek a szervezetünkben vannak, és nem is tudunk róluk.
Ha az egészséges életre törekszünk, akkor ugyanolyan fontos a rendszeres testmozgás, mint a helyes, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, illetve az, hogy rendszeresen eljárjunk szűrővizsgálatokra és ellenőrzésre, ha esetleg valamilyen probléma lenne a szervezetünkben, akkor az időben kiderüljön. A SYNLAB Magyarország és Európa legnagyobb labordiagnosztikai szolgáltatója. 40 országban van jelen, hazánkban országos vérvételi és laboratóriumi hálózattal rendelkeznek közel 100 helyszínen, ahol összesen 5000-féle vizsgálatot végeznek el.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez