Mivel minden izom a mozgástól válik rugalmassá, arcizmainkat is érdemes tornáztatni, ha nem akarjuk, hogy idő előtt petyhüdtté váljanak, és elernyedjen felettük a bőr.

Az arcgimnasztikának ma már számos, könyvből megtanulható gyakorlata van. A szem tájékát például úgy tornáztathatjuk, hogy a bőrt a szemsaroktól a fül felé húzzuk, és közben hol tágra nyitjuk a szemünket, hol hunyorítunk. A száj és az orr körüli ráncok pedig attól simulnak ki, ha ajkunkat ó-alakra csücsörítjük, majd széthúzzuk, mintha mosolyogni akarnánk. De jó arctorna a művi ásítás is, továbbá szinte minden fintor, csak az a fontos, hogy naponta rendszeresen szánjunk rá néhány percet az efféle gyakorlatokra. Megéri a fáradságot, már csak azért is, mert egyes arcizmainkat gyakran ösztönösen merevítjük a rugalmasság szempontjából káros helyzetbe. Például gyakran ráncoljuk homlokunkat, és az úgynevezett mimikai ráncok eltörölhetetlenül rögzülnek, ha az ösztönös mimikát nem ellensúlyozza tudatos arcgimnasztika.

:

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!