Latin Aerobik

A legújabb őrület a latin aerobik. A forró latin hangulatot, pörgős latin-amerikai táncalapokat mind a férfiak, mind a nők nagyon kedvelik. Ez a fajta óra jó kondíciót követel.

A dance aerobik, a koreografált táncos aerobik és a latin-amerikai versenytáncok - a samba, a cha-cha-cha, a rumba és a jive - alaplépéseinek tánconként való ötvözete. A koreográfiákban a latin-amerikai táncokra jellemző ritmikai megoldások és mozdulatok tűnnek fel.

Az óra első részében egy versenytáncos alaplépés-tanítás történik, illetve alapozás vagy technikázás. Ez természetesen eltér az aerobicos módszerektől. Ilyenkor lassítva tanulunk lépéseket, hogy amikor később bekerül az aerobicba, akkor könnyebben menjen.

Az aerobic lépéseivel kombinálva egy nagyon jól táncolható anyag jön létre még a kezdők számára is. A végén az adott koreográfiát versenytáncos zenére tanítják be a "vendégeknek".

A Latin Aerobik, mint óratípus és kardio típusú mozgás kifejezetten jó hatással van a szív- és vérkeringési rendszerre.

Ez az érdekes fúzió korra és nemre való tekintet nélkül ajánlható bárkinek, aki több önbizalmat, kisugárzást, magabiztosságot, felszabadultságot, egészséges testtartást, jó közérzetet, feszes popsit és combokat szeretne elérni.