Kangoo: A lényeg, lazulj el!

A Kangoo cipő egy speciálisan kidolgozott lábbeli, melynek talpán rugalmas hajlított lemezek találhatóak. Húz fel te is egyet és ugrálj amíg bírsz!

1994-ben mutatták be az első kangoo modellt Párizsban. Majd fokozatosan terjedt el világ fitness termeiben. Magyarországon 2002 óta hangosak a fitnesstermek a kangoo edzésektől, melyek a mozgásformák egy új dimenzióját nyitották meg a különböző korosztályok előtt. A legkisebb korosztályt a 6-8 évesek képviselik, felső korhatár nincs, de mint minden más sportágnál itt is figyelembe kell venni fizikai és egészségi állapotunkat kortól, nemtől függetlenül. Amellet, hogy a Kangoo nagyon szórakoztató mozgásforma, fogyaszt, erősít, kondícionál és rengeteg pozitív hatása van az egészségre is. Egy kangoo aerobik óra nagyjából megegyezik a hagyományos aerobik órák menetével, 10-15 perces bemelegítéssel kezdődik, majd nagyjából 20 perces aerob rész következik, ennek lényege, hogy 170-190-es pulzustartományban végezzük a feladatokat. A kangoo kíméli az ízületeket, 80 %-kal csökkenti a gerinc és ízületi sérüléseket. Az edzések során 25%-kal több kalória égethető el, mint egy egyszerű aerobik óra során. A kangoo edzéseken fokozottabb az oxigén-felhasználás, így rövid idő alatt több kalória ég el (100-150 kalória 10-15 perc alatt). Az ugrások és az intenzív karmunka harmonikusan fejleszti az egész testet, és erősíti a szívet, a tüdőt, a keringési rendszert. Az órákon általában a fitness termek által biztosított kangoo csizmában vehetünk részt.

Ma már egyre több teremben tartanak Kangoo-órákat. Választhatsz táncos elemekkel tarkított, koreográfiás változatot vagy egyszerűbb ugrásokra építő típust. Van már gyerek Kangoo, és olyan óra is ahol a bokszból átvett rúgások dominálnak.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!