Ami a fitneszt és a sportot illeti, a nőknek más igényeik vannak mint a férfiaknak. Hiszen a munka, a gyerekek és a társkapcsolat hármasán kívül elég nehéz még mást is beilleszteni.

Ezért is nagyon fontos, hogy a rendszeres mozgás életünk részévé váljon. Ez ugyanis gondoskodik arról, hogy a hétköznapokat jobban el tudjuk viselni. Tanulmányok bizonyítják, hogy az edzéssel nem csak a zsírt tudjuk leépíteni illetve izmot növelni, de pszichénket is pozitívan befolyásolja.

Azok a hölgyek, akik sportolnak, ezért nem csak jobban, de egészségesebben is élnek. Jobban veszik a stresszt, több energiájuk van, hogy az élet különböző területein felmerülő kihívásoknak megfeleljenek. Figyeljünk azonban arra is, hogy a mozgás, a sport valóban életünkben rendszeressé váljon. Ha hideg van, esik, fúj a szél, persze nehezebben mozdulunk ki otthonról, s jó kifogás is, de vegyünk erőt magunkon, hiszen hosszútávon csak a javunkra válhat. Jó húzóerő lehet a divat is; a szép sportcuccnak ugyanis van egy pszichológiai előnye; amit ugyanis szívesen viselünk, azt gyakran vesszük fel. Ezenkívül pedig praktikus is; a speciális anyagok az izzadságot kifele szállítják, a ruha viselője úgy érzi, hogy teljesen száraz, a nedvesség ugyanis a ruha külsejére kerül. Sportruházatot napjainkban már minden sportágban gyártanak, trendi szabásúak, könnyen tisztíthatók és gyorsan száradnak.

• csajok egészség életmód hölgyek lányok mozgás nők sport

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!