Végérvényesen beköszöntött az ősz, úgyhogy mindenképp érdemes kipróbálni az alábbi lélekmelegítő italt, ami antioxidáns hatású, vitamin- és ásványi anyagokban gazdag, ráadásul afrodiziákumként is fogyasztható, hogy a takaró alá bújva esetleg máshoz is kedvet kapjunk.

A szokványos télies italoktól eltérően most nem habos csokis, fahéjas vagy tökös ízvilágot ajánlunk, hanem egy édes, és hidegen fogyasztandó smoothie-t, céklából, vérnarancsból, mézből, vaníliából és krémes avokádóból. Nyami. A vérnarancsnak és céklának köszönhetően kitűnő antioxidáns és méregtelenítő hatású ital, tele C-vitaminnal. Ha nem kapnánk vérnarancsot, helyettesíthetjük sima naranccsal, kevésbé lesz intenzív íze, de az is tökéletesen megfelel. És mitől vágyfokozó turmix? A céklát természetes viagraként használták már az Ókori Rómában. Ez ásványi bór tartalmának tudható be, mely jelentős szerepet játszik a nemi hormonok termelésében, illetve a triptofán előállításában (a szerotonin és a melatonin előanyaga), mely segít megteremteni a jólét érzését. A céklában található  B-vitamin és kolin hozzájárul a nyugodt lelkiállapothoz és javítja a vér áramlását, meghozva a kedvet egy kis összebújáshoz.

- Mosd meg és negyedeld fel (ha nincs nagy teljesítményű turmixgéped, le is reszelheted) a céklát.

- Hámozd meg a narancsokat, végd félbe őket, és szedd ki a magokat.

- Vágd félbe az avokádót, és kanalazd ki a húsát.

- Tégy minden hozzávalót a turmixgépbe.

- Turmixold, amíg krémesen sima állagot nem kapsz. 

• avokádó cékla egészség méz smoothie tél turmix vanília vérnarancs

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!