Kiút az ünnepi rémálomból
A betegség nem jöhet rosszabbkor, mint amikor végre a családdal lehetnél. Olvass tovább és tudd meg, miként maradsz egészséges egész évben!
A december-januári ünnepsorozat nem csak az elcsendesedésről, együttlétről szól. Az év végéig mindennek a helyére kell kerülnie, úgy a munkában, ahogy a magánéletben, hogy a következő évet tiszta lappal, új erővel, egészséggel indíthasd útjára. Fontos, hogy ebben az időben se hanyagold el önmagad, sem családod egészségét. Szedj vitaminokat, fogyassz sok gyümölcsöt, élvezd a szabadban a hóesést, öltözz melegen, vegyél forró fürdőt, szaunázz. Ha mégis úgy érzed, hogy valami nem stimmel, időben fordulj a háziorvoshoz, hogy az ünnepeket egészségben tölthesd. Családodnak a legnagyobb ajándék az egészséged.
Év végi terhek: Az év egészére vállalt célok, feladatok még az utolsó hetekben is koncentrációt, odafigyelést, a szokásosnál több munkát jelentenek. Emellett meglepetések, ajándékok után is szaladgálunk, ezernyi teendővel készülünk az ünnepekre. Miközben az időjárás egyre zordabb, itt a fagy, a hó, immunrendszered több támogatást, pihenést vár. Ennyi plusz mellett nem csoda, ha sokan épp az év végi szabadság idejében dőlnek ágynak, veszítik el egyensúlyukat, egészségüket.
Rosszkor jön a betegség: A feszített tempó, a fizikai és lelki erőfeszítések hatása, azután az ünnepi lakoma, a túlzásba vitt dínomdánom, a családlátogatás, utazás komoly erőpróbát jelent a szervezetnek. Ha minden fontos feladatodat az ünnepek előtt be kellett fejezned és nem tudtál időt szakítani a regenerálódásra, valós veszélye van, hogy épp a karácsonyi pihenőnapokban hatalmasodnak el rajtad a betegségek. Ennél is rosszabb, ha korábbi gyanús tüneteidet halogattad épp az ünnepekig. A stresszes, túlterhelt időszakban a szervezet mozgósítja vésztartalékait, majd ahogy a megállsz, megpihensz, megszólalnak a test vészcsengői. A szervezet túlhajszolt állapotban elnyomja az életfunkciók szempontjából kevésbé fontos tüneteit, majd ezeket a nyugalom pillanataiban zúdítja ránk! A betegség pedig soha nem jöhet rosszabbkor, mint ünnepidőben, amikor végre a családdal lehetnél, élvezhetnéd az együttlét örömeit. Az ünnepek ideje alatt az egészségügy is pihenő üzemmódra vált. Bár az egészségügyi gépezetnek zökkenőmentesen kell működnie, az orvos is ember, ünnepidőben többen mennek szabadságra, saját orvosunkat is nehezebb elérni, lassabban megy az időpont-egyeztetés, a vizsgálat, minden. Rémálom lenne a karácsonyfa alatt rosszul lenni, majd mentővel kórházba kerülni. Vészhelyzetek márpedig adódnak. Ha egészségedet elhanyagolod, akkor különösen.
Kiút az ünnepi rémálomból: Betegnek lenni soha nem jó, ünnepidőben pedig nagyon bosszantó. Ezért fontos, hogy megtegyél minden tőled telhető óvintézkedést. Betegséged, tüneteid hátteréről egy alapos laboratóriumi vizsgálat mond el a legtöbbet, éppen ezért a legjobb, ha még ünnepek előtt elintézzed a szükséges vizsgálatokat. Ha mégsem sikerül, számíthatsz rá, hogy ünnepek alatt megnő a várakozási idő, körülményesebbek a vizsgálatok, nehezebben jutsz hozzá leleteidhez, mint az év más szakaszában.Interneten isrészletes, szakszerű magyarázatot állapotod, betegséged, laboratóriumi értékeid felől.
Ünnep, család, egészség: Az ünnep mindig azt jelenti, együtt a család. A családban pedig az egészség a legfontosabb. Az együttlét pillanatait akkor éled meg okosan, ha még több figyelemmel, türelemmel vagyunk egymás iránt, ha észreveszed szeretteid nehézségeit, ha nem hunysz szemet az árulkodó tünetek, vagy akár már szemmel látható betegségek felett. Ilyenkor időnk is engedi, hogy jobban utána olvassunk azoknak a lehetséges betegségeknek, amelyekben családunk érintett, és együtt találjunk megoldást a jövőre nézve. Együtt pedig akár az egész család számára is kidolgozhatunk egy egészségtervet az új esztendőre. Legyen az egészség a család ajándéka!
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez