Kis dolgok, melyek megváltoztathatják az életed
Bizonyára hallottál már arról a híres sült galambról meg arról, hogy nem igazán fog a szádba repülni, ha csak széttárt karokkal várod és nem teszel érte semmit. Ugyanez igaz az életedben lezajló változásokra is, tehát vedd a kezedbe az irányítást és tegyél az életedért! Nem kell különösebben nagy dolgokra gondolni, hiszen pár kis lépés is elég ahhoz, hogy változásokat idézz elő az életedben.
A legrosszabb dolog, amit tenni tudsz az az, ha csak vársz és azt hiszed, hogy a dolgok egyszer csak varázsütésre csodásak lesznek és minden a helyére kerül az életedben. Minimális erőfeszítéssel ugyanis rengeteg pluszt ki tudsz hozni a napjaidból!
#1. Helyettesítsd a negatív gondolatokat pozitívokkal!
Sokszor saját magunkat győzködjük arról, hogy nem érdemlünk meg bizonyos dolgokat, hogy nem vagyunk méltók rájuk. Nem egyszer hallottuk már, hogy minden fejben dől el és ez az esetek többségére valóban igaz, tehát ha azt érzed, hogy a mélybe rántanának a negatív gondolatok, akkor próbáld meg őket elhessegetni és az élet szebbik oldalára fókuszálni.
#2. Írd le a céljaidat!
Legbelül valószínűleg tudod, hogy mik azok az álmok, amiket mindenképp szeretnél valóra váltani, azonban lehet félsz attól, hogy ezek nem valóságosak. Ha azonban papírra veted a céljaidat, több esélye van annak, hogy valamiféle elköteleződést érzel majd irántuk és valóban elkezdesz dolgozni rajtuk.
#3. Figyelj arra, hogy mivel táplálod a tested!
Lehet, hogy nem veszed észre, de az, hogy hogyan étkezel nagyon sokban befolyásolja a hangulatod, közérzeted, viselkedésed. Ha kissé egészségesebben és tudatosabban eszel, akkor nem fogsz túl hamar elnehezülni és bőven marad majd energiád a nap végére is. Ha jól érzed magad a bőrödben, akkor boldogabb is leszel, tehát megéri egy kis figyelmet fordítani az helyes étkezésre.
#4. Mondj búcsút a negatív embereknek!
Ha valaki folyton csak lehúz és elbizonytalanít, akkor hidd el, nem kár, ha könnyes búcsút veszel tőle. Azoknak az embereknek a társaságát keresd, akik mellett képes vagy feltöltődni, akik mosolyra késztetnek és támogatnak abban, hogy közelebb kerülj a céljaidhoz. Néha nem is vesszük észre, de hihetetlenül fontos, hogy kikkel vesszük körül magunkat.
#5. Limitáld az időt, amit a social médiának szentelsz!
Hidd el, nem történik semmi hihetetlen érdekes dolog az Instagramon, amiről lemaradnál, ha 10 percig nem nyúlsz a telefonod után, és igen, mindenki képes várni egy kicsit, mielőtt visszaírsz neki. Mindenkinek szüksége van énidőre, arra viszont nincs, hogy folyton máshoz hasonlítgassuk magunkat, vagy az ő életével legyünk elfoglalva a sajátunk helyett. Élvezd a szabad perceid, és tedd le a telefonod!
#6. Hallgass a megérzéseidre!
Túl gyakran engedjük meg az agyunknak, hogy átvegye az irányítást felettünk, őrületes pörgésbe kezdjen és olyan sztorikat kreáljon, amiknek nem igazán van valóságalapjuk. Ahelyett, hogy mindig túlgondolnád az életed, inkább próbálj meg a belső hívásodra koncentrálni, hiszen az közelebb fog vezetni ahhoz, amit igazán akarsz.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez