Ismerd meg a szeretetnyelvedet, hogy jobban tudd önmagad szeretni
Mindannyiunknak van egy szeretetnyelve, melyet nagyon fontos ismernünk. Az, ahogyan azt szeretnénk, hogy a párunk kifejezze irántunk érzett szeretetét, eltérhet attól, ahogyan ő azt megteszi. Hiszen könnyen lehet, hogy az ő szeretetnyelve egészen más, mint a miénk.
Öt szeretetnyelv létezik: az elismerő szavak, a minőségi idő, a fizikai érintés, a szívességek és az ajándékozás. Bármilyen csodálatos is egy olyan partner, aki érti a szeretetnyelvedet, neked is úgy kell szeretned magad, ahogy szeretnéd, hogy szeressenek.
Elismerő szavak
Ha az elismerő szavak a szeretetnyelved, gyakorold a napi megerősítéseket. Minden nap állj meg egy percre, nézz bele a tükörbe, és dicsérd meg magad. Mondj ki hangosan három dolgot, amit szeretsz magadban. Ez lehet a személyiséged fizikai jellemzője vagy egy aspektusa, de bármi legyen is az, beszélj pozitívan magadról. Ha nem komfortos számodra a tükörben önmagaddal beszélni, próbálj inkább naplót írni. Írj le mindent, amit szeretsz magadban, vagy amiért büszke vagy. Szorítsd hátra a belső kritikus hangodat, helyette dícsérd meg magad.
Minőségi idő
A minőségi idő arról szól, hogy osztatlan figyelmet szentelsz a másikra, miközben együtt vagytok. Amikor összejöttök, ez eléggé magától értetődő, de ez ugyanúgy igaz az önmagaddal töltött időre is. Ha a minőségi idő a szeretetnyelved, minden nap szánj saját magadra egy kis időt, amikor feltöltődsz. Például nézd meg kedvenc filmedet. Elmélkedj. Menj egyedül az edzőterembe. Légy jelen önmagaddal. Tanuld meg élvezni a saját társaságodat.
Szívességek
A szívesség azoknak szól, akik értékelik azt a partnert, aki tesz valamit értük, gyakran kérés nélkül. Ha a szolgálattétel a szeretetnyelved, tegyél olyan dolgokat is, amelyekkel önmagadról gondoskodhatsz. Foglalj időpontot fogorvoshoz. Ne hagyd ki a terápiás ülést. Mosogass, hajtogasd össze a ruháidat és takarítsd ki a lakást. Készíts magadnak finom ételeket. Hidd el meg lesz az eredménye.
Ajándékozás
Akiknek az ajándékozás a szeretetnyelve, azok értelemszerűen azt értékelik, ha a szeretet feléjük ajándék formájában nyilvánul meg. Ha van rá módod, kényeztesd magad valamivel, amire vágysz (vagy amire szükséged van). Vedd meg magadnak azt a parfümöt vagy azt a pár cipőt, amit kinéztél. Vagy vedd meg a koncertjegyet a kedvenc zenekarodra. Tegyél félre egy utazásra, vagy edukációra. Bármire, ami neked adna valamit.
Fizikai érintés
Egy kapcsolatban a fizikai érintés nagyon sok formája megmutatkozhat. Akiknek ez a szeretetnyelvük, számukra a fizikai érintés megnyugtató, és rengeteget ad, azonban ha nincs épp párod, akkor is fontos, hogy ugyanúgy szeresd magad, hogy továbbra is kiteljesedjen a nyugalom érzése a lelkedben. Vegyél egy forró fürdőt. Csinálj testradírozást vagy hajmaszkot (masszírozd a fejbőrödet!). Maszturbálj. Csinálj magadnak manikűrt vagy arckezelést. Esetleg még kényeztesd magad egy wellnesnappal, ahol egy profi masszíroz, vagy olyan ragyogó arckezelést ad neked, amire mindig is vágytál.
Amikor az önszeretetről van szó, fontos, hogy a szeretetnyelvet magadon gyakorold.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez