Kialszod a napi nyolc órát, valamiért mégis mindig azt érzed, hogy alig tudod nyitva tartani a szemed és az olyan programokra is nehezen vonszolod el magad, amiket hetek óta vársz? Ha ezeket a jeleket észleled magadon, akkor lehet, hogy nem is a fizikumoddal van a probléma, hanem a lelked az, aminek nem ártana egy kis pihenő.

A testünkből áramló energiákat még valahogy fent is tudjuk tartani, de a lelki dolgokon kiigazodni már egy következő lépcsőfok. Amikor a lelked az, ami feltett kézzel, levegő után kapkodva jelzi, hogy állj, vagy megfulladok, akkor hiába figyelsz a testedre, szinte semmit sem számítanak a vitaminok, vagy a megfelelő mennyiségű alvás. Ezek mind kevesek, ha a lelked az, ami pihenne.

Ha azt érzed, hogy nem is a testi kimerültség az, ami megnehezíti napjaidat, akkor nem árt önvizsgálatot tartani, és ellenőrizni, hogy ezek közül a dolgok közül hány igaz rád. Sajnos sok mindent elbagatellizálunk, és elintézünk egy vállrándítással, észre sem véve, hogy árthatunk magunknak vele, de ha a listáról többet is ki tudsz pipálni, akkor itt az ideje, hogy változtass, és több időt szánt a lelki világodra!

1. Nem szereted magad eléggé.

2. Nem tudod elengedni a toxikus emberek kezét.

3. Görcsösen ragaszkodsz valamihez, ami már rég nem szolgál téged.

4. Igent mondasz, amikor legszívesebben nemet mondanál.

5. Engeded, hogy mások nyerészkedjenek rajtad.

6. Nem vagy őszinte magadhoz.

7. Olyan dolgokat csinálsz, amik nem visznek közelebb a célodhoz.

8. Hagyod, hogy mások kihasználják a kedvességed.

9. Túlságosan is ragaszkodsz a múlthoz.

10. Félsz a jövőtől.

11. Zűrzavarral veszed körül magad.

12. Kifogásokkal takaródzol, ha elrontottál valamit.

13. Nem tanulsz a hibáidból.

Ezek a dolgok olyan problémák, amikre ha nem kapod fel a fejed, gyorsan egymásra tornyosulhatnak és akár depresszióhoz is vezethetnek. Ha fáradt a lelked, hagyd pihenni. Ha felismersz egy problémát, akkor tudod azt is, hogy változtatni kell, és lépéseket tehetsz az ügy érdekében. Az első és legfontosabb lépés pedig, hogy légy hű önmagadhoz és ismerd be a korlátaid. Mindenkinek kell a feltöltődés néha, különben miből építkezne?

• fáradtság lélek lelki egészség

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!