Imádom a tavaszt! Ilyenkor évről évre előveszem a futócipőm és szépen lassan belevágok a szabadtéri futásba. Mivel nem szeretek télen kint futni, a hosszú hónapok alatt egy kicsit elszoknak az izületeim ettől a típusú mozgástól és minden tavasszal szépen fokozatosan újra hozzá kell visszaszoktatnom őket. A saját ritmusomban két-három hét alatt érem el a napi egy órás kellemes futás szintjét. Innét már csak gyorsítok, esetleg ha nagyon elfáradok a napi szellemi munkától növelem az időtartamot, amíg csak bírom. Ajánlom mindenkinek!

• Napi Gondolat

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!