Ez a zöld méregtelenítő turmix energetizál, megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, és az emésztésre is jótékony hatással van. Ne rettentsen el a zöld szín, és a zöldségek ízétől való félelem. A gyümölcsök hozzáadásával készült smoothie-t még a gyerekek is örömmel fogyasztják, anélkül, hogy tudatában lennének, hogy valójában mennyi zöldséget fogyasztanak éppen.

1 nagy adag turmixhoz, vagy két kisebbhez:

Hozzávalók:

2 marék friss spenótlevél

2-3 nagy kelkáposzta levele, apróra vágva

2 evőkanál natúr görög joghurt

½ banán

1 körte kockára vágva

1 csésze eper (a zöld leveleket távolítsuk el)

1 db friss gyömbér

1 evőkanál chia (azték zsálya) mag

1 evőkanál őrölt lenmag

1 evőkanál méz

1 csésze szűrt víz

friss málna díszítésnek

Minden hozzávalót dobjunk be a turmixgépbe és keverjük magas fokozaton addig amíg sima és krémes állagú lesz a smoothie-nk. Egészségünkre!

• egészség gyümölcs recept smoothie zöldség

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!