Eléggé megbecsülöd azt, amid van?
Sajnos a legtöbb ember egyre inkább azzal tölti az élete egy jelentős részét, hogy vágyakozik csak valami után. Ahelyett, hogy körülnézne és megbecsülné mindazt, ami számára megadatott. Kevesen vannak, akik megtapasztalják azt a ritka pillanatot, hogy élénk felismerést kapnak az élettől annak kapcsán, hogy valójában milyen szerencsések mindazzal, amijük van. Vajon miért üldözünk mégis mindig újabb és újabb dolgokat?
Miért nem tudjuk valóban felismerni azt, amink van és hálásnak lenni érte?
Egy olyan korban élünk, ahol számtalan lehetőség van jobb munkára, jobb házra és jobb életre. Mindezek a lehetőségek elvakítanak bennünket, és elfeledtetik velük a már elért dolgokat. És a furcsa az egészben, hogy szinte minden, amink most megvan, korábban ugyancsak egy álom volt. Egy kívánság....Amit mostanra sikerült megvalósítanunk, elérnünk... és még ennek ellenére is képtelenek vagyunk elégedettek lenni a saját elért eredményeinkkel.
Íme néhány módszer, mely segít megtanulni értékelni azt, amivel megáldott a Sors:
Legyen a hála a napi rutinod része
A hála gyakorlása előkészíti az utat a boldogsághoz és a sikeres élethez. Ezenkívül segít beleszeretni a már meglévő életünkbe. És ami a legfontosabb: ráébreszt minket arra, hogy nem kell megvárnunk azt, hogy valami varázslatos történjen ahhoz, hogy értékelni tudjuk a jelenünket. A hála gyakorlását elkezdheted úgy is, hogy felírsz néhány olyan dolgot, amelyekért igazán hálás vagy minden egyes nap. És ezt a listát minden újabb napon igyekezz bővíteni. Kicsi erőfeszítést igényel, de örökre megváltoztathatja az életed. A hálás elme egy boldog elme.
Nyugtázd a pillanatot
Jelen lenni. Ez a boldogság egyik kulcsa is. Ha csak megállsz és körülnézel, látni fogod, hogy olyan sok csodálatos dolog történik a szemed előtt. Csak annyit kell tenned, hogy felismered őket. Ha elkezdenéd figyelni az összes apró varázslatos dolgot, ami körülvesz, akkor rájönnél, mennyi időt vesztegettél el újabb és újabb vágyálmok kergetésével.
Mosolyogj akkor is, ha nincs miért
A mosoly a lehető legjobb kiegészítő. Felemel, és hihetetlenül gyönyörűnek tűnsz majd tőle. Ha úgy érzed, hogy semmi sem sincs rendben, a szomorú dalok hallgatása helyett próbálj rámosolyogni a világra. Gondolj minden olyan dologra, amelyekért hálásnak kell lenned, és mosolyogj, amennyire csak tudsz. Ez egy egyszerű dolgom, de biztosan megkönnyíti a gondolataidat, és segít a küzdelmekben.
Legyenek minőségi belső monológjaid
Nem, ez nem azt jelenti, hogy megőrültél és magadban beszélsz egész nap. Ez azt jelenti, hogy tenni kell egy lépést hátra és elbeszélgetni önmagaddal arról, hogy jelenleg hol tartasz az életedben, mi minden van, amit már elértél és mik a kitűzött céljaid. Ez jól szemlélteti majd azt, hogy már rengeteg dolgot elértél az életedben és ezeket értékelhetnéd is akár, ahelyett, hogy folyton keseregsz.
Ne másokhoz hasonítsd magad
Legközelebb, amikor elkezdenéd összehasonlítani magad valakivel, ne felejtse el azt a tényt, hogy minden embernek más az útja és minden ember számára más keresztet róttak ki. Így nem tudhatod, hogy ki és hogyan jutott el odáig, ahol tart. Magadra fókuszálj és ne pazarold el az energiáidat arra, hogy a többiek életét próbálod megfejteni.
Engedd el a negatívumokat
Annak érdekében, hogy értékelni tudd a már meglévő életedet, először el kell engedned a benned lévő összes haragot és keserűséget. Mindezek a negatív gondolatok és érzelmek elnyomnak téged, miközben az összes energiádat felemésztik. Nincs helye ilyen zavaró rezgéseknek a pályán. Bocsáss meg az embereknek, akik bántottak, hagyd abba a körülmények hibáztatását, és lépj tovább. Többet beszélj áldásaidról, mint a problémáidról.
Minden egyes szívverése értékes ajándék. Végül is soha nem tudhatod, mikor dobban a szíved utoljára. Tehát csináld azokat a dolgokat, amelyektől ragyog majd a lelked és szeresd azokat az embereket, akik körülötted vannak. Légy hálás az életedért, bármilyen is az...
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez