Állandó stressz, munka, rohanás, otthoni gondok tarkítják napról-napra az életünket, melyek könnyen az összeomlás szélég is sodorhatnak bárkit, ha nem tudod, hogyan lassíts le és miként vészelheted át a rázós időszakokat. Vannak azonban nagyon egyszerű tippek, melyek betartásával, sokkal nyugodtabban nézel majd a hétköznapi problémák elé.

1. Ne akarj mindig mindent egyszerre és azonnal! Jó, ha ambiciózus vagy, tele tettvággyal és tervekkel, de tudd, hogy hol a határ, mikor csap át örök elégedetlenségbe a hozzáállásod. Tudd értékelni a már meglévő dolgokat, értékeket és azokat az álmokat amiket már megvalósítottál az életedben. A legtöbb vallás és tanítás is azt hirdeti, hogy időnként érd be kevesebbel.

2. Mélyedj el a spiritualitásban! A vallás és a spiritualitás messze nem ugyanaz. A spirituális tanok valóban a belső harmóniával, a békével vannak összefüggésben. Amint elkezdesz tanulmányozni egy-egy tanítást, nagyon hamar érezni fogod a pozitív változást magadban és a téged körülvevő energiákban.

3. Próbáld ki a hippi életmódot, legalább havonta egyszer tölts el egy napot technika nélkül, és menekülj a természetbe. Itt a jó idő, úgyhogy minden adott egy délutáni piknikhez, erdei kiránduláshoz vagy hegyi túrához.

4. Mosolyogj! Egyrészt sokkal vidámabb, szerethető ember képét kelted, másrészt, ha képes vagy az apró örömöket felfedezni az életben és ezek mosolyt csalnak az arcodra, vagy éppen tudsz magadon nevetni, ha megbotlasz a saját cipőfűződben, sokkal boldogabb lesz az életed. És ne feledd! A jókedv ragadós!

5. Sportolj! Az is elég, ha biciklire pattansz, és azzal ugrasz ki reggel a boltba, vagy esténként elmész kocogni, gyalogolni. Levezeted a stresszt, a mozgás alatt kikapcsol az agyad és a lehető legegészségesebb módon vezeted le a fölös energiáidat.

• egészség harmónia lelki egyensúly

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!