Sokan azt gondolják, hogy az ekcéma egy kis bőrszárazság, ami néha piros foltokkal jár. De azt már kevesen tudják, hogy valójában az ekcéma nagyon el tud durvulni. Hogy komoly fájdalmakkal jár, hogy a bőrödet szinte húsig képes vagy levakarni, különösen akkor, amikor belobban és gyulladt.

Gyűlöltem tükörbe nézni és túl gyakran engedtem meg magamnak azt, hogy az agyam megzavarjon. Az ekcéma mindig is hatalmas szorongást váltott ki belőlem. Mélypontokon voltam, nem is kicsit és úgy éreztem, mintha valami skarlátbetű lenne rajtam. Éveket töltöttem azzal, hogy azon dolgoztam, hogyan rejtsem el a bőrömet, ahelyett, hogy megtanultam volna szeretni és ápolni.

Sajnos néha a legnehezebb viselni a saját bőrünket, ha ekcémával küzdünk. Szürreális, mégis igaz.

Aztán az évek során rájöttem, hogy a szépség a fejedben kezdődik, nem a tükörben.

Ez a gondolkodásmódváltás és önelfogadás, kisebb pozitív önbeszédekkel kezdődött. Ha átfogalmazod a gondolkodásodat, akkor idővel az egy nagyobb gondolkodásmódbeli változáshoz vezet, és őszintén segít, amikor ezek az ekcémás gyulladások váratlanul megjelennek a bőrödön.

Rádöbbentem, hogy én irányítottam a narratívámat. Ugyanis bőrünk állapotát nem mindig tudjuk kontrollálni, de azt igen, hogy hogyan reagálunk rá. Ez a mi hatalmunk. És kell is nekünk, ekcémásoknak ez a hatalomtudat.

Idővel képes leszel beszélni a legnagyobb bizonytalanságot okozó problémádról anélkül, hogy a hangod megremegne és ez egy hihetetlenül felszabadító érzés lesz. Egyszerűen fogalmazva, az ekcéma kezelésének egyik legjobb módja nem csak a bőrápolási rutin, hanem az, ha mindezt fejben is helyén tudod kezelni. 

Hiszen éppen elég számunkra az, hogy olykor valóban fájdalmas, gyulladt és vörös a bőrünk, ne kelljen már azon is szoronganunk, hogy mások mit szólnak, ha mindezt meglátják. Én soha többé nem akarok ezen szorongani, és bátorítalak, hogy neked sem kell. Ugyanis a szépséged belőled ered. 

• ekcéma ekcéma lelki okai önelfogadás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!