Sokan még ma is azt hiszik, hogy ha a menstruáció fájdalmas, görcsös, az „normális”. Olyan üzeneteket hallottak a környezetükben már gyerekként is, hogy a menstruáció fáj, ez a női lét velejárója, el kell viselni. Pedig ez nem így van. Ha fáj, az valamit jelent, üzen a testünk általa.
Nem az a megoldás, hogy beszedjük a fogamzásgátlót. Ezzel leállítjuk a ciklusunkat, tehát gyakorlatilag nem lesz menstruációnk, csak úgynevezett megvonásos vérzésünk. Ez csak tüneti kezelés, ráadásul a hormonszedés további problémákat okozhat.
Ma már számos szelíd, alternatív módja létezik az öngondoskodásnak. Érdemes azzal is foglalkozni, mi van a fájdalmas menstruáció hátterében. Mire akar figyelmeztetni ez a tünet? Minden tünet mögött ugyanis ott rejlenek az életünk, a sorsunk történetei. Olyan megoldatlan belső konfliktusok, amelyek rendeződésre, lezárásra várnak.
A szomatodráma abban segít, hogy megismerjük a tüneteink üzenetét. A menstruációs görcs mögött például gyakran találunk valamiféle alárendelődést, tűrést. Van, akinek az a belső programja, hogy örökösen alkalmazkodnia kell másokhoz, és el kell tűrnie azt is, ha rosszul bánnak vele. A testében pedig menstruációs görcs formájában képeződik le mindez. Amint erre rálát, el tud kezdeni kialakulni egy új, egészségesebb belső program, ennek hatására elkezd másképp reagálni a helyzetekre, amire a teste is reagál. Sokszor hallom, hogy egy-egy jól sikerült szomatodráma-játék után teljesen elmúlnak a menstruációs görcsök. Mennyivel gazdagítóbb így állni a tüneteinkhez, mintha csak elnyomnánk azokat…
További írásaimat a Facebook oldalamon olvashatod.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez