5+1 last minute trükk, amely még idén nyáron formába hozhat
Csak nem már jó előre kitaláltad, hogy a tavalyi hatalmas buktát elkerülendő, idén bizony nyár végére, ha nem inkább ősz elejére időzíted a bikiniszaggató vakációt? És egyúttal azt is megtippelnénk, hogy ennek ellenére a legújabb kollekciós dressz már májusban ott lapult a fiókodban – persze csak hogy legyen még méret belőle -, s akkor már kellett egy színben/mintában/stílusban hozzápasszoló flip-flop és strandtáska is.
Sajnos, sokunk e kis túlélő felszerelés mellett még valamiből betárazott ideje korán: azokból az itt-ott szerényen ringatózó párnácskákból, amelyekre maximum ötéves korunkig legyintettek mosolyogva csak úgy a felnőtt férfiegyedek: ááá, egy kis bébi háj. Ha már azon vesszük észre magunkat, hogy a megbeszélésen sem igen akaródzik felütni a naptárunkat, nehogy akaratlanul is szembesüljünk a boldog vakáció szívecskésre dekorált kezdőnapjával, akkor már csak egyet tehetünk! Nem, nem megnézzük, hogy miként lehetne térítésmentesen töröltetni a szállodai foglalást és a repjegyet, hanem felhúzzuk a kesztyűt, és mentjük a menthetőt ezzel az 5+1 tűzoltásos tippel.
1.Vesd börtönbe az édességeket!
Lehet, hogy ez a pár hét úgy fog majd bevonulni a nasik történelemkönyvébe, mint a vészkorszak, amikor is hajtóvadászatot hirdettél ellenük, de csak kíméletlenül! Szedj össze minden olyan bonbont, csokit, mogyorókrémet és egyéb nyalánkságot, amelyeket gondosan úgy telepítettél eddig a lakásban, hogy mindig kéznél legyenek, ha az esti sorozat vagy a plusz munka közben jó lenne valamit elmajszolni! Rakd őket egy cipős dobozba és mehetnek is a szekrény csak létrával elérhető legfelső polcára, esetleg az ágyneműtartó legmélyére. Hidd el, kétszer is meggondolod majd a dolgot, ha plusz energiát kell ezért belefektetned!
2. Fedezz fel új utakat!
Mind nagyon jól ismerjük és szeretjük kedvenc szupermarketünk édességes sorát, legközelebb azonban térképezz fel egy új ösvényt, amelynek segítségével a nélkül eljuthatsz a pénztárig, hogy fizetnél egy csomó felesleges kalóriáért! Mivel alapvetően vizuális lények vagyunk, kevésbé fogjuk megkívánni a hizlaló dolgokat, ha nem kerülnek be a látóterünkbe.
3. Kelj 10 perccel korábban!
Mégpedig azért, hogy az utolsó távot már ne tömegközlekedési eszközzel tedd meg reggel a munkahelyedre menet, hanem sétálva. A nyári reggelek egyébként is szépek, és Neked is jobban fog kezdődni a napod a tudattal, hogy Te már munka előtt is sportoltál, amelyben a mobilodra letöltött lépésszámláló fog megerősíteni. És még a reggelit is kisebb lelkiismeret furdalással költheted el!
4.Olvass újságot!
Bár sokunk tetszeleg - leginkább önmaga előtt - abban a szerepben, hogy a kalória-fejszámlálás képzeletbeli olimpiai bajnokai vagyunk, nos, ez sokszor nagyon távol áll a valóságtól! Szerezz be a hétvégére olyan gasztromagazinokat, amelyek megadják az egyes receptek kalóriatartalmát is, s amellett, hogy sok új tippet tanulsz, máris tízszer meggondolod majd legközelebb azt az ököruszály levest az étteremben a szolid 850 kalóriájával.
5. Értékeld a közhelyeket!
Minden közhelynek van alapja, sajnos annak is, hogy minden hizlal, ami igazán finom (értsd: édes). Jusson ez eszedbe akkor is, amikor a kávézóban sorban állva nem tudsz dönteni, hogy az új bazsalikomos málnafrappét dupla maracujasziruppal kéred-e. Segítünk, nem gyümölcsből készült!
+1. Szerezz be egy All You Can Move-sportpasst, de gyorsan!
Hasznos, szép és lelkesítő dolog a diéta, de önmagában keveset fog érni, segíts rá egy kis plusz testmozgással (a reggeli séta mellett)! Az All You Can Move kártyájával minden nap változatos mozgásformával színesítheted a nyaralásig még visszamaradt napokat, akár csoportos óra keretei közt is, több mint 500 létesítményben, akár már 5900 forintért havonta.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez