Az önfeladás a saját szükségleteink, vágyaink, érzéseink és értékeink elszorításának ciklusa. Az ilyen személy általában másoknak akar megfelelni, mások igényeit helyezik előtérbe. Kérdés csak az, hogy ez meddig fenntartható állapot.

Önmagunk elhagyása negatívan befolyásolja kapcsolatainkat, és a saját magunkkal való kapcsolatot is. Arról nem is beszélve, hogy a krónikus önelhagyás rengeteg mentális egészségügyi problémához vezethet, és kihat az általános életminőségünkre is.

Teljesen elszakadsz önmagad autentikus énjétől

Elvesztetted szem elől azt, aki vagy. Elfelejtetted, hogy mi tesz boldoggá, szomorúvá, dühössé. Annyira azzal vagy elfoglalva, hogy mások kedvében járj, hogy már azt sem tudod, hogy melyik érzésed jön őszintén a szívedből. Folyton mások szükségleteit akarod kielégíteni, ahelyett, hogy magadra figyelnél.

Kényszeres biztonságijátékos vagy

Azt már biztosan tudni lehet, hogy önmagunk elhanyagolása általában az alacsony vagy teljes önbizalomhiányból ered. Mivel folyamatosan bizonytalan vagy, így minden lépésedet gondosan megpróbálod megtervezni annak érdekében, hogy nehogy felsülj mások előtt. És itt is, még mindig másokat teszed első helyre, saját magad helyett.

Rettegsz attól, hogy nem kedvelnek

Mivel mindenben másokat helyezel előtérbe, így nem kérdés, hogy azon is folyton remegsz, hogy vajon kedvelni fognak-e. Szomorú dolog ez, ugyanis egy emberi kapcsolatban az lenne az első kérdés, hogy vajon te kedveled-e az adott személyt? És nem azon aggodalmaskodni, hogy ők milyennek látnak téged. Az a nagy baj, hogy az önbizalomhiányodból eredően te magad sem tudsz rokonszenvezni önmagaddal.

Nehezen állsz ki magadért

Mivel mindenki mást magad elé helyezel, jócskán eltűröd a tiszteletlenséget emberi kapcsolataidban. Az a téves gondolatod van, hogy érzéseidnek felvetése kellemetlenséget okozna a másik fél számára. Vagy ami még rosszabb, konfliktusforrás lenne a kapcsolaton belül. Szóval inkább csendben maradsz és teljesen elnyomod önmagad.

A krónikus önfeladás különféle problémákhoz vezethet, beleértve a szorongást, a depressziót, az alacsony önbecsülést és az egészségtelen kapcsolatokat. Időbe és kemény munkába fog kerülni, hogy megváltoztasd ezt az önmagadról lemondó gondolkodásmódodat és viselkedésedet, de megéri. 

• önfeladás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!