Kövess minket Facebookon.
Már jócskán az augusztusban járunk, mindenki postaládája megtelt a különböző akciós újságokkal, amelyekben írószereket, iskolatáskákat és megannyi, az iskolakezdéshez szükséges eszközt hirdetnek. Ilyenkor jön általában az első kétségbeesés: mit, miből, mennyit vegyünk. Éppen ezért arra gondoltunk, hogy egy kevésbé stresszes tevékenységet helyezünk középpontba, mégpedig a csomagolást.
olvass továbbAz informatikai fejlesztések az elmúlt években számtalan előnyt kínáltak számunkra, de vajon jól járunk-e azzal, ha a nyaralásunk alatt is folyamatosan elérhetőek vagyunk? Fontos felismernünk, hogy a munka és magánélet egyensúlya elengedhetetlen a jóllétünk szempontjából, így természetes, hogy a nyaralásunkon szeretnénk az irodát magunk mögött hagyni. Azonban egy vezető tisztában van azzal, hogy nem fog tudni úgy nyaralni, hogy egyáltalán ne kelljen foglalkoznia az irodai dolgokkal, hiszen egy cég életében mindig akadnak olyan helyzetek, amikor azonnali intézkedésre van szükség. A felhő alapú informatikai megoldások pontosan abban segítenek, hogy távolról is könnyedén elérjük és kezeljük a szükséges információkat. Emellett az okoseszközök nyújtotta lehetőségekkel megőrizhetjük a szabadságunkat, így biztosítva a stresszmentes feltöltődést a nyaralás során.
olvass továbbFokozott verejtékezés, izzadás (hiperhidrózis) észlelhető a normál súlyú embereknél stressz, szorongás, félelem hatására és a meleghez való alkalmazkodáskor, vagy túlsúlyos embereknél általános élethelyzetekben is. Az érzelmek által kiváltott verejtékezés lényegesen különbözik a fizikai erőkifejtés hatására bekövetkezett izzadástól. Ilyenkor leginkább a homlok, a hónalj, a tenyér és a talp verejtékezik, jóval erőteljesebb mértékben, illetve a szaga is erősebb.
olvass továbbElőször is, ha valaki felkért téged, hogy legyél a koszorúslánya, akkor gratulálunk! Fontos részét képezed a szertartásnak, és erre nagyon büszke lehetsz. De nem fogunk hazudni neked: ez sokkal stresszesebb meló, mint szimpla vendégnek lenni. A bevonulásnál minden szám rád fog szegeződni, ezért ki kell tenned magadért. De azt sem szabad elfelejtened, hogy nem szabad túlragyognod a menyasszonyt, ezért elegánsnak, de visszafogottnak is kell lenned egyben. Ez az öt hajstílus tökéletesen fog illeni a nagy naphoz.
olvass továbbA dohányzás, a stressz, de akár napi két pohár cukrozott üdítő is jelentősen megnövelheti a bőr korai öregedését okozó, és az egész szervezetet károsító szabadgyökök mennyiségét.
olvass továbbMikor látom, hogy az unokahúgom egész nap futkározik és mégis szuper energikus a nap végén is, azt kívánom bárcsak nekem is ennyi energiám lehetne. Bár a sűrű programok, a stressz és az alvás hiánya a legfőbb okai az alacsony energiaszintnek és a krónikus fáradtságnak, az is befolyásolhatja az energiaszinted, amit eszel.
olvass továbbMárcius 20-án volt a boldogság világnapja, és bár remélhetőleg mindenki kitombolta magát, azért érdemes lenne némi vidámságot csempészni a szürke hétköznapokba is. Nem kell minden napot mások elvárásai és a stressz alatt görnyedve eltölteni, igenis bárki lehet olykor spontán és felszabadult! Hogy hogyan? Ehhez adunk tippeke!
olvass továbbMiközben eddigi életem csak azzal telt, hogy a mindennapok stresszét és fáradalmait valahogyan megpróbáltam magam előtt tolva újra és újra orvosolni, eljött az idő, hogy magamba nézzek és egy teljesen más megközelítéssel próbáljam fitté és boldogabbá tenni magam.
olvass továbbSokan azt gondolják, hogy nincs is nehezebb és komplikáltabb feladat, mint egy nagyszabású esküvő megszervezése. Lássuk be, sok stresszel jár, de a java csak a nagy nap után jön a házassággal és annak buktatóival. Íme, néhány titok, amire eddig nem hívták fel a figyelmünket a lakodalom előtt. Mostanáig.
olvass továbbA mindennapi gondok, a stressz, az alváshiány sajnos nagyon megviselik a szervezetet. Ha nem vigyázunk, akkor nem csak a test, de a lélek is idő előtt megöregszik. Az örök fiatalság titkát sajnos senki nem ismeri (egyelőre), viszont adunk néhány tippet, amivel ifjabbnak tűnhetsz a korodnál!
olvass tovább
Hatos Niki
Magánéleti problémák, hajtás a munkahelyen, stressz stressz hátán. Néha szükségünk van arra, hogy kiereszthessük a fáradt gőzt, ennek pedig egyik legjobb módja, ha részt veszünk egy élőzenekaros koncerten. Azonban nem mindegy, hogy milyen előadót választunk péntek estére... Mi mostantól bátran merjük ajánlani Fluor Tomi formációját, a Wellhellot! Igen, a Mizus srácot!
olvass továbbBár sokan pironkodnak a téma hallatán, nincs mit tagadni azon, hogy a szex remek dolog. Számtalan előnye van, egy egészséges és intenzív párkapcsolat elengedhetetlen eleme. Egészséges, mert oldja a stresszt, szépíti a bőrt, sőt, a lelket is. Oxitocin, és mindenféle hormon szabadul fel, amik erősítik az immunrendszer. Egy átlagos aktusnál pedig csak egy jobb dolog van a világon: a reggeli szeretkezés.
olvass tovább
Krajnyik Cintia
A stresszes hétköznapok során néha annyira túlterheljük az agyunkat, és annyira igyekszünk profik lenni, hogy éppen emiatt időnként beleszaladunk a legnagyobb hibákba és tűnünk ettől vérlázítóan amatőrnek a szakterületünkön. Íme, azok a bűvös mondatok, amiket nem érdemes kiejteni a szánkon az irodában.
olvass továbbTestünk állapotát rendkívüli mértékben befolyásolja pszichénk pillanatnyi állapota. Ahogyan stresszes életmódunk a vérnyomástól kezdve a vércukorszinten keresztül oly sok mindent képes befolyásolni, úgy lehet kihatással a mozgásrendszerünkre is. A hátunkon biztosan érezzük a mindennapok megterhelő következményét: az elmerevedett, görcsös izmokat és a fájdalmas mozdulatokat. Rakovits Viktor masszőrt és Benke Rita természetgyógyász- reflexológust, a Harmónia Gyógyászati Centrum szakértőit kérdeztük a hátfájás, a stressz illetve psziché közti összefüggésekről.
olvass továbbIlyenkor minden nőtársunk érez valamiféle stresszes érzést a fürdőruha szezon előtt. Kilóg itt, ott egy kis párnácska, szűkebbek a nyári ruhák, gödröcskék a fenék és combrészeken. Nem szükséges, hogy fitnessmodell alkatunk legyen, nem ez a cél, inkább csak az, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, tudjuk azt, hogy tettünk lépéseket, hogy egészségesebbek, karcsúbbak legyünk és fesztelenebbül élvezzük a nyári napsugarakat bikiniben a strandon, vízparton.
olvass továbbA kertészkedés sok tanulást és ismeretgyűjtést igényel, ennek ellenére kellemes kikapcsolódást jelenthet, remek stressz űző, így megéri a befektetett időt és energiát. Remek program lehet kicsiknek és nagyoknak: gyermekeinkkel könnyebben szerettethetjük meg a különböző gyümölcs- és zöldségféléket, valamint kiváló képességfejlesztő is egyben. Bár először bonyolult feladatnak tűnhet, kellő utánajárással és ismeretszerzéssel egy kellemes új hobbyt találhatunk, ha belevágunk a kertészkedésbe.
olvass továbbBármennyire is szeretnének a házaspárok beiktatni egy-egy romantikus estét, eltervezve, hogy a gyerekeket hamar ágyba dugják, és csak egymásra hangolódnak, általában közbejön valami és a stresszes hétköznapok végére oda a libidó. Az alábbi ételek viszont maximális fordulatszámra pörgetik a nemi vágyat, szóval, ha biztosan egy összebújós estét szeretnétek a kedveseddel, az alábbi fogások kerüljenek az asztalra.
olvass továbbÁllandó stressz, munka, rohanás, otthoni gondok tarkítják napról-napra az életünket, melyek könnyen az összeomlás szélég is sodorhatnak bárkit, ha nem tudod, hogyan lassíts le és miként vészelheted át a rázós időszakokat. Vannak azonban nagyon egyszerű tippek, melyek betartásával, sokkal nyugodtabban nézel majd a hétköznapi problémák elé.
olvass továbbA féltékenység és az irigység nem jó útitársak életünk során. Mindig valamilyen önértékelési problémából eredeztethetők. Ezt időben el kell kezdeni kezelni, mert később csak hatalmasabbra nő a stresszgóc, melyet aztán még nehebb kibogozni, persze csak akkor, ha te is akarod.
olvass továbbA mai napon adhatsz egy varázslatos hajtóerőt annak, amiben tevékenykedsz. Ma tested, bőröd ápolása, gyógykezelések, stressz levezető, kezelő gyakorlatok végzése. Napi megerősítés: minden tevékenységemmel örömöt hozok önmagam és mások életébe.
olvass tovább
