Kulcsszó keresés /


Miért fontos a bemelegítés?

  • 2012. július 31.

Minden testmozgás, sportfoglalkozás alapja, kezdete a bemelegítés kell, hogy legyen. Sajnos a mai világban a gyakorlati szakemberek sem fordítanak rá kellő hangsúlyt, nemhogy a laikusok, kezdő sportolók. Az edzők (hiába tanulták a helyes sorrendet, módszert), és a hobbisportolók is az edzés fő részére koncentrálnak, nem melegítik be az izmaikat és a levezetést, nyújtást is hanyagolják. Ha pillanatnyilag meg is ússzák ezt maradandó károsodás nélkül, később sokkal nagyobb veszélynek tehetik ki magukat.

olvass tovább

Nyári andalúz finomságok

  • 2012. június 22.

Az Extenda (Andalúz Kereskedelemfejlesztési iroda) intenzív hazai jelenlétével nem csak a jobbnál jobb spanyol alapanyagokra fekteti a hangsúlyt, de érdekes programokkal, rendezvényekkel kedveskedik Andalúzia szerelmeseinek.

olvass tovább

5 stílus, 5 blézer

  • 2012. február 22.

Hálás kis ruhadarab: jól kombinálható, szerencsés szabással pont azokat a vonalakat emeli ki, amelyeket jó, ha kihangsúlyozol. Feltűrt ujjal, kapucnisan, pasztellben, vagy szegecsekkel, boyfriend szabás, vagy nőies válltömés? Megmutatjuk az 5 kedvenc blézerünket és a hozzájuk passzoló outfiteket. Csak jönne már a tavasz....

olvass tovább

Maybelline -Angyali üdvözlet sminkkollekció

  • 2011. november 02.

Larion Oscar, a Maybelline New York sminkmestere 2011 téli szezonjára ismét vadonatúj, ünnepi kollekcióval készült, melynek fantázianeve: Angyali üdvözlet. A csillogás, fémes árnyalatok és lágy szájfények, rúzsok dominálnak, és nagy hangsúlyt fektetnek a tökéletes szempillákra és árnyékolásra.

olvass tovább

Az idő nyomában – híres filmes órák

  • 2011. október 14.

Kétféle ember létezik: vannak, akiket hidegen hagynak a karórák, és vannak, akik rajonganak értük. Az elmúlt időkben nagy hangsúlyt kaptak a kiegészítők: sálak, övek, ékszerek, táskák teszik izgalmassá a megjelenést, ám a karórák jelenléte nem puszta divathóbort, hiszen egy praktikus és alkalmasint különleges esztétikai értékkel bíró tárgyról beszélünk.

olvass tovább

Kinek és miért ajánlott a nordic walking?

  • 2011. szeptember 25.

Könnyebb felsorolni azt, kinek nem ajánlott, de itt most azokat emelném ki, akik számára segítség lehet e sport problémájuk leküzdése, vagy céljaik elérése érdekében. Pár gondolatban azt is kihangsúlyozom, hogy miért ajánlom nekik ezt a mozgásformát és felhívom figyelmüket arra is, hogy mire kell fokozottan odafigyelniük.

olvass tovább

Antioxidánsok a táplálkozásban

  • 2011. január 10.

Az antioxidánsok szerepét nem lehet eléggé hangsúlyozni. Bár némi antioxidánst a szervezetünk is előállít, a legnagyobb részét táplálkozással tudjuk a szervezetünkbe juttatni. A legújabb kutatások szerint a rák elleni harcban is segítséget nyújtanak.

olvass tovább