Mit jelent a fényvédő krémeken az SPF szám?
Te tudod, mit is jelent tulajdonképpen az SPF szám a fényvédő krémeken? Vagy azt, hogy igazából nem sok különbség van a 30 vagy 50 faktoros fényvédelem között?
olvass továbbKulcsszó keresés /
Az érzelmi alárendeltségből kilépni a saját életed vállalása
Az érzelmek gyakran mindent felülírnak. Ugyanakkor megosztó a vélemény azzal szemben, hogy vajon mennyire vagyunk képesek irányítani azokat. Egyesek azt vallják a magunk felelőssége irányítani érzelmeinket, míg mások úgy vélik lehetetlen ellenük tenni. Bárhogy is legyen adódnak olyan alkalmak, amikor fontos, hogy kontrollban tudjuk tartani saját magunkat.
olvass tovább
Honnan tudhatod, hogy pajzsmirigyproblémád van?
Bár elsőre talán furcsának tűnhet, azonban van valami közös a hirtelen testsúlyváltozásban, hajhullásban, bőrszárazságban, székrekedésben, levertségben, fázékonyságban vagy éppen izzadásban, melegtűrő képesség romlásában, szapora szívverésben, ritmuszavarokban, izgatottságban és hasmenésben. Ráadásul nem csupán annyi, hogy valami baj van a szervezetünkben, hanem az is, ami kiváltja ezeket a tüneteket, ami nem más, mint a pajzsmirigy rendszertelen működése.
olvass tovább
Férfiszempont: Nem tudunk elkezdeni egy új fejezetet életünk könyvében, amíg az előzőt olvassuk
Életünk egy fonalgombolyag, ami néha piros szállal fonódik, néha zölddel. Részeket kivágni ugyan nem tudunk belőle, sőt átszínezni sem áll módunkban azt, ami már benne van a gombolyagban, viszont a folytatás színe a mi tudatos, és tudat alatti elgondolásainkat, vágyainkat és cselekedeteinket fogja tükrözni.
olvass tovább
Így tehetsz a tavaszi fáradtság ellen: minden, amit tudnod kell a D-vitaminról!
A D-vitaminnak fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működésében, például annak hiánya nagy szerepet játszhat abban, hogy tavasszal folyamatosan fáradtnak érzed magad, még abban az esetben is, ha egyébként ugyanannyit alszol átlagosan, mint máskor. A D-vitamint a természetből a nap sugarai által nyerhetjük, de megtalálhatjuk élelmiszerekben, vagy zsírban oldódó vitaminok segítségével is feltölthetjük vele szervezetünket.
olvass tovább
'A pszichés trauma nem elfelejthető, nem kitörölhető és nem tehető semmissé.' - Mit jelent az örökölt sors?
- 2023. április 11.
-
Hári Katalin
Orvos- Tóth Noémi 2018-ban írta meg az első könyvét, az Örökölt sors címmel. Fő érdeklődési területei a transzgenerációs átadások, a korai kötődés felnőtt párkapcsolatokra gyakorolt hatásai és a traumák élethosszig tartó befolyása. Csomó kérdésre kerestem a választ, mikor szembe jött velem ez a könyv. Ha kíváncsi vagy arra, mennyire befolyásol, hogy milyen neműnek akartak téged, hogy vártak-e rád, hogy mit jelent a testvérsorrend, akkor ez a könyv neked szól. Rávilágított a tényre-hogy minden csak akkor mutathat javulást, ha dolgozunk vele, ha beleereszkedünk a legsötétebb titkokba is. Elhoztam pár kedvenc sorom a könyvből, jó szórakozást hozzá.
olvass tovább
Férfiszempont: Ami igazán vonzóvá tesz
- 2023. április 11.
-
Pacher Gábor
Most őszintén, melyik ember ne szeretne magának egy boldog párkapcsolatot? Ha jobban magadba nézel, biztosra veszem, hogy Te is vágysz rá. Nem...nem kell kimondanod hangosan, csak magadnak ismerd be!
olvass tovább
Én nem vagyok egy reggeli ember
Azt mondják két féle embertípus létezik. Az egyik, aki kipattan az ágyból és magába szippantja az összes pozitív érzést, amit az új nap lehetősége ígér. A másik, aki azt sem akarja, hogy reggel a kávéja előtt hozzászóljanak. De vajon tényleg ennyire szögletes lenne az ember személyisége?
olvass tovább
Egy ember, aki szereti az életét, elfogadja, hogy a dolgok néha nem úgy alakulnak, ahogy tervezte
Sok mindenből le lehet szűrni, hogy valaki elégedett-e az életével, vagy egyszerűen csak elfogadja, hogy a dolgok az irányításán kívül esnek és csak sodródik. De mik azok a dolgok, amit a boldog emberek másképp tesznek?
olvass tovább
Kontrollmánia: Támadás vagy önvédelem?
- 2023. április 09.
-
Váczy Gabriella
A kényszeres kontroll, másnéven irányításmánia mögött mindig félelem lakozik. Ezen félelem gyökere szerteágazó lehet. Ide sorolhatóak különféle gyermekkori traumáink, félelmünk az elhagyatottságtól a jelenben, esetleges fájdalmas nehéz szituációk elől való menekülés.
olvass tovább
Sose szégyelld azt, aki vagy
- 2023. április 08.
-
Szekeres Fanni
Lehetnék én a tökéletesség, mindig jól néznék ki, a sminkem is mindig alkalomhoz illő lenne és a ruhám is makulátlan és egy árva plusz kiló se lenne rajtam. A bájos mosolyom ékszerként ragyogna mindenkire, a beszédem választékos lenne és kifinomult, mindig lenne egy jó szavam mindenkihez és olyan kecses lennék, akár egy gazella.
olvass tovább
Megküzdés a párkapcsolati szorongással
Manapság, amikor a gaslighting egy megszokott szakítási formává vált, és a kapcsolati kultúra hanyatlik, nem meglepő, hogy sokan szorongunk egy párkapcsolattól, vagy ha éppen benne is vagyunk egy kapcsolatban, akkor sem tudjuk elengedni magunkat, hiszen a bennünk lévő görcsösség nem hagy nyugodni.
olvass tovább
17 szörnyen nevetséges női probléma
- 2023. április 07.
-
Csiszár Lilla
Szörnyen nevetséges, de tragikus. Így jellemezném pár szóban a következőkben felsorolt hétköznapi katasztrófákat. Mert ezek a dolgok bizony nem a totálkiakadok, vagy a mosthogyanfolytassamazéletemet?! kategóriába tartoznak. Sokkal inkább az ennélnagyobbbajunksoselegyen minősítést használhatnánk rájuk. Miután megnyugodtunk. Addig viszont it’s time for hiszti!
olvass tovább
A férfinak is számít milyen nő áll az oldalán
- 2023. április 06.
-
Mertain Lilla
Talán nem minden férfit áldott meg az ég romantikus lélekkel és ír szerelmes verseket a múzsájának vagy mondd szép szavakat dicsérve ezzel a női lelket és a nőiességet, de szíve mélyén érzi és szemével látja, milyen is a szeretett nő az oldalán. Mert az ilyen férfinak a tettek számítanak. Ő tettekkel bizonyítja szerelme intenzitását.
olvass tovább
5 pénzügyi tanács, amelyet meg kell fogadnod a harmincas éveidben
- 2023. április 05.
-
Kovács-Vass Réka
A pénzügyi helyzetünket átlátni nem mindig könnyű, sőt, sok esetben kifejezett tanulást igényel, azonban egy kis odafigyeléssel gondoskodhatunk arról, hogy sem a jelenben, sem pedig a jövőben ne legyenek problémáink. Most ehhez gyűjtöttünk össze néhány tanácsot, ugyanis a harmincas éveinkben már cseppet sem bölcs dolog arra hivatkozni, hogy "nem vagyunk jók a pénz kezelésében", ugyanis ilyenkor már tudatosan kell figyelnünk arra, hogy a jövőnk (és persze családunké) biztosítva legyen!
olvass tovább
Milyen erőkkel vonzod magadhoz az életed eseményeit?
- 2023. április 05.
-
Virág Klaudia
A legtöbb vonzás könyv azt mondja neked, hogy mindent el tudsz érni, megtudsz szerezni, mindössze annyit kell tenned, hogy szemléled magad, pontosan tudod mit akarsz és fókuszálsz rá, vágyod. A saját tapasztalataim egyre inkább azt erősítik, hogy minél kevésbé részletesen akarom meghatározni, hogy mi a jó nekem, annál könnyebben tud meglepni az élet.
olvass tovább
Érzelmileg érett szerelem kell
- 2023. április 05.
-
Király Eszter
Az érzelmi érettség nem valami misztikus fogalom. Nem jelent játszmázást, taktikázást, párkapcsolati csatározást, vagy hatalmi harcot. Nem viselünk álarcot, kendőzetlenül, kitakart lélekkel állunk egymással szemben, bármilyen szelek fújják körbe a világunkat. Ahol játszma van, ott nem beszélhetünk szerelemről, vagy intimitásról.
olvass tovább
Miért ébredsz fel az éjszaka közepén?
- 2023. április 04.
-
Virág Klaudia
Volt már olyan, hogy felébredtél az éjszaka közepén, aztán alig bírtál visszaaludni? Számos ember küzd alvásproblémákkal és ezek közül az egyik leggyakoribb, amikor az éjszaka közepén vagy egy ismétlődő időpontban felébredünk. Most összegyűjtöttük az okokat, hogy mi állhat ennek a bosszantó zavarnak a hátterében!
olvass tovább
Ismerd meg a klasszikus sneakerek múlhatatlan modelljeit
Régóta rajongsz a városi divatért, vagy csak most kezded el viselni a streetwear darabokat? Bármi is legyen a válasz, a sneaker a szettjeid alapja. Bár a brandek minden szezonban új lépőkkel állnak elő, a klasszikus, oldschool modellek a legnépszerűbbek. Az alábbiakban az adidas, a Nike és a Reebok legidőtlenebb sneakereit mutatjuk be – ezek megvásárlása mindig telitalálat!
olvass tovább
5 figyelmeztető jelzés az élettől, hogy túlhajszoltad magad
- 2023. április 04.
-
Virág Klaudia
Ha nem vagyunk harmóniában önmagunkkal, akkor az ki fog hatni az életünkre is. Amikor az összes érzelmi stressz, a munkahelyi stressz, a pénzügyi stressz, a helytelen életmódunk ránk szakad, rendetlenséget, káoszt érzünk és látunk kívül, belül. Ha ezek a feszültségek túlcsordulnak, akkor ez a folyamat szélsőséges kiégéshez, fáradtsághoz, sőt depresszióhoz is vezethetnek, aminek helyreállításához, már erőt próbáló belső munkára lesz szükségünk. Ezért fontos, hogy vegyük észre időben a figyelmeztető jeleket az életünkben, hogy megelőzzük a nagyobb lelki károkat.
olvass tovább