Kövess minket Facebookon.
Egy brit szülőpár egész éves kalandlistát dolgozott ki, hogy a gyerekeiket felállítsák a TV elől. Azt mindenki tudja, hogyha élményt, programokat és együttlétet adunk a gyerekeknek, akkor nem valószínű, hogy a televízióra szavaznának helyette. Mégsem rossz ötlet hasonlókat végiggondolni, ha tudatosan szeretnénk állni a kérdéshez, illetve ha eddig kevésbé voltunk tudatosak.
olvass továbbFáj a hátad? Lesérültél? Vagy egyszerűen fontos számodra, hogy egészségesen élj és tudatosan tartsd karban a testedet?
olvass továbbA mai napon jó, ha együttműködsz a közösséggel, összekapcsolódsz másokkal. Ma újhold napján tudatosan zárj le minden, régi, elavult dolgot az életedbe, alakítsd át új, csodás szokásokká. Napi megerősítés: elengedek, mindent, ami távolt tart a célomtól és az örömteli, meghitt élettől.
olvass továbbA mai napon amit csak lehet Újíts meg életedbe, nagyon bízz a Jóban és a haladást válaszd. A mai nap a meditációk, elmélyülések, jövőjóslásnak a napja. Hangolódj rá az Univerzum és életed üzeneteire . Napi megerősítés:Kitárom a lehetőségek kapuját és Tudatosan teremtem a jövőm.
olvass továbbA mai napon változtass sok életterületen, mozdulj ki az állóhelyzetből. Ma vedd elő mágikus képességeid, szertartások napja, teremts tudatosan. Napi megerősítés: Elengedem a múltamat, megélem a jelent, és tudom, hogy a jövőm ragyogó lesz.
olvass továbbA mai napon emeld a rezgéseidet tudatosan, figyeld az életedet madártávlatból. Ma Szépítsd alakítsd a külsőd, a ruhatárad frissítsd fel. Napi megerősítés: Összhangban vagyok a céljaimmal és az álmaimmal.
olvass továbbAz Új friss energiákat mozgósító 1 napos programban tudatosan megtervezzük céljainkat , álmainkat,mit szeretnénk elérni, hová szeretnénk eljutni életünk minden területén.
olvass továbbA mai napon a teremtő tudatosság nagyon erős, ezért végezz szertartást, meditációt, tegyél bele sok-sok érzelmet és megvalósul a maga idejében. Ma lassítsd le az elméd lélegezz tudatosan. Napi megerősítés: minden lélegzetvételemmel az életet, az örömöt és az egészséget szívom magamba.
olvass továbbA mai napon tervezd meg az utadat, tűzd ki az elérendő célokat, határozd meg a sorrendet és lásd, ahogy máris azt éled. Ma otthonod csinosítása, néhány új dolog vásárlása dobja fel életed. Napi megerősítés: Tudatosan tervezem az életem és elérem a céljaim, öröm van bennem és ezt sugárzom a világba.
olvass továbbA mai nap gyakorold a szerénységet, nyisd meg magad, hogy kaphass. Ma a rendrakás, wellness, bőrápolás napja van, használd ki a szépítés energiáit. Napi megerősítés: Tudatosan választom, az adás-kapás örömét és egyensúlyát.
olvass továbbA mai nap különleges! Minden,amit teszel,gondolsz , érzel, tízmilliószoros teremtő erővel bír és tér vissza hozzád. Tudatosan válaszd mindenben a legfőbb jót, minden érintett legteljesebb javára. A mai napon figyelmed fordítsd a pénzügyeidre, jövedelmeidre.
olvass továbbMa ellenőrizd pénzügyeid, tervezz, gondolkodj bőségtudatosan. A mai napon menj baráti programokra, közösségbe, rendezvényre. Napi megerősítés: egységben vagyok önmagammal, az életcélommal és eszerint cselekszem.
olvass továbbSikeres fiatal nő, aki tudatosan építi karrierjét. Most Fashionbookot indít, hogy szabadon foglalkozhasson egyik szerelmével: a divattal.
olvass továbbA mai nap rendkívüli teremtő erővel bír. Minden jó gondolat, cselekedet sokszorosan megtérül. Ma tudatosan csak a jóra, szépre fókuszálj. Ma kapcsold fel belső Fényedet, lásd meg az utad merre tovább.
olvass továbbÉletem egyik legnehezebb időszakában életmentő kikapcsolódás címszóval kirándulni mentem a barátnőimmel. Az egyik este Zita barátnőm történeteit hallgattuk. Szakadtunk a nevetéstől, folytak a könnyeink, fájt a hasunk annyira vicces sztorik voltak. Jómagam még másnap is éreztem a nevetés jótékony hatását és akkor tudatosult bennem, amit már sokszor sokan leírtak, hogy a nevetés gyógyít. Ma már tudatosan kezdem a napom jókedvűen. Minden reggel szánok öt percet arra, hogy vidámra hangoljam magam, ha épp nem úgy ébredek.
olvass továbbTöbb mint tíz évig voltam pánikbeteg. Mivel akkoriban a betegséget még nem tudták diagnosztizálni, jobb híján felírtak egy nagy adag nyugtatót. Lázadó kamaszlányként úgy gondoltam én nem az az ember vagyok, aki 16 évesen nyugtatót szed, majd valahogy megpróbálom “túlélni az életet” gyógyszerek nélkül. Évekkel később láttam egy dokumentum filmet arról, hogy a pánikbetegség pszichoterápiás kezelése során a páciens megtanul tudatosan bánni a betegséggel, s mintegy “visszafele haladva”, idővel eljut odáig, hogy már a roham első pillanataiban leállítja a folyamatot. Több éves terápiába kezdtem, amit siker koronázott. Már rég nem kell megküzdenem a pánikbetegséggel, de míg élek nem felejtem el, milyen érzés levegő után kapkodni, miközben a szívem majd kiugrik a helyéről, szakad rólam a víz és minden sejtem elönti a rettegés, hogy meghalok. Számomra ennek a betegségnek a leküzdése volt az egyik legmeghatározóbb bizonyíték arra, hogy az ember sokmindent kibír és tovább tud lépni, ha akar…
olvass továbbSokan panaszkodnak, hogy a kedvesük ellustult, figyelmetlenné vált és egyéb kellemetlen szokásokat vett fel. Sajnos azt kell mondanom, hogy a hiba legtöbbször bennünk van, ugyanis mi szoktatjuk rá a másikat a viszonzás nélküli kiszolgálásra. Jó ha mindenki a kezdetektől tudatosan építi fel a kapcsolata mindennapjait és odafigyel arra, hogy ne tolódjanak el egészségtelenül az arányok. Később már nagyon nehéz változtatni a berögzült szokásokon, s ezért érdemes észben tartani a mondást, miszerint ami ma szívesség, holnap már elvárás…
olvass továbbFigyelem magam és a függőségeimet. Van néhány, amelyik nyilvánvaló, azokon megpróbálok tudatosan változtatni, aztán vannak olyanok, amik alattomosan bújnak meg a hétköznapokban. Nem könnyű elengedni egyiket sem. Az ember annyira tud ragaszkodni hozzájuk (még akkor is, ha tudatában van annak, hogy csak hátráltatják, rabszolgasorsban tartják) mintha nem tudna élni nélkülük. Pedig pont fordítva van, a szabadságot jelentik, hogy nem adunk senkinek és semminek hatalmat magunk fölött.
olvass továbbMivel gyakorló buddhista vagyok, ezért rendszeresen meditálok. A meditáció lényege, hogy a meditáció közben megélt állapot és az utána következő között egyre kevesebb különbség legyen. A buddhista meditáció alatt megéljük, hogy minden pillanat határtalan lehetőségekkel van tele, hogy az ember minden pillanatban tele van energiával és előre tekint. A hétköznapi életben alapvetően abban fáradunk el, hogy a minket körülvevő dolgokat folyton ugyanúgy látjuk, ugyanazok a dogok történnek velünk és mindig ugyanúgy reagálunk rájuk, nem próbálunk tudatosan változtatni ezeken. Ebbe aztán annyira belefáradunk, hogy sokszor úgy érezzük nem bírjuk tovább. Aki csak teheti meditáljon, gyógyító hatása van!
olvass továbbEgészséges életmód, tudatos táplálkozás. Már a csapból is ez folyik, minden wellness magazin ezt szajkózza. De fogadjunk, hogy most is valami egészségtelent majszolsz, és egy hamburgerről fantáziálsz. Pedig ha végre rászánnád magad és egészséges életmódot folytatnál, akár több mint tíz évet is nyerhetnél magunknak az életből. Egyes kutatások szerint az egészségesen táplálkozó emberek tizennégy évvel is tovább élhetnek. Jól hangzik nem? Miért ne akarnád akkor te is ezt? Még nem késő változtatni, vágj bele!
olvass tovább
