Kövess minket Facebookon.
Egyelőre még nincs a stílusos, magukra adó nőknek kézikönyve, azért mégis van néhány íratlan szabály, amelyeket betartva, ezek a nők saját maguk számára könnyítik meg és rövidítik le a reggeli hercehurcát. Íme, a nyolc legegyszerűbb, és talán leghasznosabb!
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Az avokádó köztudottan a egyik legegészségesebb növény, ráadásuk teljes kiőrlésű vagy szénhidrát csökkentett kenyérrel tálalva bármilyen diétába be lehet illeszteni a belőle készült krémet, főleg ha az egyébként is ínycsiklandó receptet egy kis tojással dobjuk fel.
olvass tovább
A nyári alak télen készül. Azok számára, akiknek bármi örömforrása van a karácsonyi diétából. Azonban legtöbbünknek, kik jó mackók hírében állunk, ez az évszak a pihenés időszaka. Persze ez nem azt jelenti, hogy mi nem szeretnénk idén bikiniben süttetni a popsinkat, csupán annyit, hogy kellő bizalmat táplálunk testünk felé, hogy az így megkésve is képes bombaformába hozni magát. Szóval ideje kimászni a barlangunkból, zöldturmixra cserélni a reggeli kakaó-briós kombót, és átfutni a tavasz adta lehetőségeket a sportolásra.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A svéd gombasaláta az egyik legjobb dolog, ami a paradicsom és a gomba házasításából születhet. Isteni finom lehet pirítóssal ráérős hétvégék reggelein, de vendégség esetén is kínálhatjuk sült húsokhoz vagy zöldségekhez. Nem szükséges hozzá túl sok alapanyag, ráadásul a hűtést leszámítva kb. negyed óra elkészíteni, így last minute vacsora ötletnek sem utolsó.
olvass tovább
Vörös Eszter
Életmódtanácsadók és pénzügyi elemzők tapasztalatai alapján első körben azokról a dolgokról kell lemondanunk, melyek hátrányosan hatnak az egészségünkre, és melyekhez csupán rossz beidegződésből ragaszkodunk. Lehet ez a reggeli párszáz forintos kávé és a méregdrága croissant az irodai büfében, vagy pedig chips és cukros üdítő az esti mozizáshoz, esetleg cigaretta, csokoládé... Mi összeválogattunk néhány hasznos tippet és trükköt, melyeket betartva, ha milliomos nem is leszel, garantáltan több pénz marad a pénztárcádban.
olvass tovább
A hétfő reggelek borzasztóak! Egyetértünk? Nehezen rázódunk vissza a munkába, mert minden olyan lassan megy, de a sikeres embereknek miért indul ez a reggel is könnyebben? A válasz egyszerű, rájöttek, hogy hogyan lehet kontrollálni a lustaságot: reggeli rutinnal.
olvass tovább
A lüktető belvárosi szórakozóhely január utolsó hétvégéjén is a megszokott lendülettel várja vendégeit!
olvass tovább
Unod már a stresszben úszó reggeleket? Eleged van abból, hogy akármennyi kávét döntesz magadba, ugyanolyan gombóccal a gyomrodban indulsz munkába, suliba? A reggeli szorongás sajnos egész nap elkísérhet minket, még akkor is, ha nincs konkrét oka. Most bemutatunk néhány alternatív megoldást gyógyszerek helyett, hogy igazán nyugodt legyen a reggel!
olvass tovább
Vörös Eszter
Kávé nélkül nincs élet. Legalábbis ez az én alapelvem. Finom, frissítő, kedvem szerint variálható-kombinálható és mértékkel fogyasztva ráadásul még egészséges is. Kevesen tudják, de a kávé nemcsak pezsdítő varázsital, de az egyik leghatékonyabb kozmetikum, amely erős antioxidáns, csökkenti a gyulladást és a duzzanatokat, valamint feszesíti a bőrt. Ha te is szeretnéd kedvenc reggeli italodat a mindennapi szépségápolás szolgálatába állítani, itt az idő, hogy időnként a fürdőszobában tarts kávészünetet.
olvass tovább
Rohanó világunkban sokan kihagyják az ébredés utáni étkezést, vagy éppen teljesen egészségtelen kajával tömik tele magukat. Pedig ha egészséges reggelivel indítod a napod, akkor azzal anyagcseréd megkapja azt a lendületet, amellyel könnyedebben beindulhat a zsírégetés is. A legjobb megoldás, ha nem rohansz bele a napba egy finom turmix nélkül!
olvass tovább
Sokszor írtunk és beszéltünk már arról, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, hiszen megadja a kellő energiát és lendületet, hogy belevethessük magunkat a napi teendőinkbe. Azok, akik rendszeresen reggeliznek, bizonyítottan egészségesebb étrendet követnek és jobban teljesítenek a nap folyamán.
olvass tovább
Az utóbbi időben nagyon sokan lettek a nyers táplálkozás követői. Átállni arra, hogy valóban ne süssünk, főzzünk semmit, egy hosszú folyamat eredménye. Azok pedig, akik a nyers étkezést a mindennapjaikba bevezették, arra buzdítanak mindenkit, hogy valóban csak szépen, fokozatosan álljanak át erre a speciális táplálkozásra. Számtalan előnye van annak, hogy nem éri hőhatás az alapanyagokat. Szerintünk érdemes lenne legalább részben, néhány étkezésnél a nyerskonyha szabályait betartva elkészíteni táplálékunkat.
olvass tovább
