Kövess minket Facebookon.
Az egészséges gondolkodásmód mindenre kihat. Az életed minősége leginkább attól függ, hogy miként látod önmagad, és hogyan közelíted meg az életedet. És ha az életszemléleted nincs rendben, akkor a döntéseid sem lesznek rendben. Tehát az egészséges gondolkodásmód a kulcsa a boldog életnek.
olvass tovább
A futásra azt szokták mondani, hogy a testmozgás legolcsóbb és egyben legegyszerűbb formája. Azonban nem szabad csak úgy belevágni, nem szabad egyik napról a másikra szenvedélyesen, keményen űzni! Fokozatosan fel kell készülnünk fizikailag és mentálisan, ehhez hoztunk most tanácsaokat.
olvass tovább
Szentes Flóra Babett
Nem tudok semmit sem. Talán ez nem is olyan nagy baj – bár irgalmatlan nehéz nem agyalni. Érzem, hogy a mentális teremben vagy száz kérdés lebeg egyszerre, melyek sürgetően, követelőzően várják, hogy sorra kerüljenek. Válaszolj meg!
olvass tovább
Mindenki ismer legalább egy mérgező embert. Ez lehet valaki, aki folyamatosan panaszkodik, eláraszt negatív energiákkal, hazugságokkal stb. Ha időt és energiát pazarolsz olyan emberekre, akiktől mindig kimerültnek érzed magad, az káros lehet a mentális és érzelmi jólétedre. Fontos megjegyezni, hogy a mérgező emberek hajlamosak túlzásba vinni a hazugságaikat a figyelem elérésének érdekében.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A stresszel megtanulhatunk együtt élni, hiszen számtalan olyan dolog van, ami kiváltja, azonban érdemes tudni, hogy számos szempontból nagyon rossz hatással van az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is.
olvass tovább
Tudom milyen érzés. Tudom milyen érzés, amikor a lelkileg, mentálisan és fizikálisan is padlóra kerülsz. Amikor az önértékelésed egyenlő a nullával. Minden reményedet és álmodat egy másodperc tört része alatt veszítetted el. Kihasználtak, megaláztak, játszottak veled, majd eldobtak. Darabokra törték a szívedet, és rohadtul kicsúszott a lábad alól a talaj...
olvass tovább
Király Eszter
Egy párkapcsolat sokak számára burok, védelmet nyújtó komfortzóna. Egy érzelmi biztonságot nyújtó szerelemben van, hogy egészen összeolvadunk, amőbapárok leszünk, összefonódva, harmonikus szimbiózisban éljük mindennapjaikat. Életünket a többes szám bejáratott és kényelmes dualizmusa hatja át: barátaink, hobbink, szabadidőnk, kedvenc filmünk, olvasmányaink, a sport, amit űzünk.
olvass tovább
Szabó Alexandra
A mentális fájdalmak közül kevés lehet rosszabb annál, mint amikor valaki a saját elméjének rabja. Értem ezalatt akár a skizofréniát, a bipolaritást, a depressziót vagy csak szimplán a fényes tudatát annak, hogy a külvilág reggel felvértezi magát a verbális és non-verbális fegyverek tárházával, majd egy erőteljes tűzharchoz hasonlóan, egész nap üríti ránk a töltényeit.
olvass tovább
A szexualitás az emberi tapasztalás egy fontos része. Izgat minket, összeköt minket és sokféle módon gazdagít bennünket. A szexualitás iránti igény messze túlmutat az evolúciós kísérleteken. Az egészséges szexuális élet fontos a mentális és érzelmi jólétünk és kapcsolattartásunk fenntartása érdekében. Mi történik akkor, ha ez az egészséges tevékenység, valami sokkal többet jelent?
olvass tovább
Pont, mint ahogyan a pestis pusztított korábban, egyre több és több ember lesz áldozata napjaink egyik legszörnyűbb mentális betegségének, a depressziónak. És bár hajlamosak vagyunk egy kis levertséget vagy átmeneti rosszkedvet is depresszióként azonosítani, tudnunk kell, hogy ez egy nagyon összetett, ijesztő mumus, amelytől nagyon nehéz megszabadulni, és még sokkal nehezebb vele együtt élni.
olvass tovább
Az egészséges gondolkodásmód mindenre kihat. Az életed minősége leginkább attól függ, hogy miként látod önmagad, és hogyan közelíted meg az életedet. És ha az életszemléleted nincs rendben, akkor a döntéseid sem lesznek rendben. Tehát az egészséges gondolkodásmód a kulcsa a boldog életnek.
olvass tovább
Czene Alexandra
Ezt a mentális zavart gyakran összekeverik a skizofréniával, ám a két betegség elkülönül egymástól. A skizofrén betegnek kényszerképzetei, hallucináció vannak, ezzel szemben a multiplexes személynek több személyisége van egy testen belül.
olvass tovább
Sajnos nem nehéz bedőlni ezeknek a cseleknek, hiszen a nárcisztikus emberek bármit megtesznek annak érdekében, hogy ők legyenek a figyelem középpontjában. A nárcisztikus szót szinte mindenkire ráaggatjuk, aki a kelleténél jobban előtérbe helyezi magát, azonban ez így nem teljesen helyes. A nárcizmus egy mentális betegségként is azonosítható, ugyanis aki ilyen személyiségjegyekkel rendelkezik, hiányt szenved empátiában, és ez nagyon sok mindenben kiütközik.
olvass tovább
Szabó Rebeka
Idejét sem tudom már, mikor aludtam egy jót igazán. Arról pedig már mind hallhattunk, hogy, ha van valami, ami rendkívül destruktív módon hathat mind a mentális, mind a testi épségünkre, az bizony az alváshiány.
olvass tovább
Mertain Lilla
A kiégés más szóval „burnout” , egy olyan fizikai, mentális, és érzelmi, tünet együttes, amely folyamatos érzelmi, és mentális túlterheltség, fokozott stressz hatására jön létre.
olvass tovább
Szőnyi Zoltán
Néha nem is olyan egyszerű a fenti kérdés és jó pár percet elgondolkozunk rajta, hogy vajon aztán melyik ruhadarab illik hozzánk a leginkább. Majd eljön az autóvásárlás ideje és ugyan a színéről hosszasan vagyunk képesek lamentálni, de azon, hogy melyik meghajtással válasszuk, azon sokszor gyorsan túllépünk. Vagy ha nem is így teszünk, akkor kizárólag az abban a pillanatban rendelkezésre álló anyagi lehetőségek alapján döntünk. Pedig ez egy rendkívül fontos kérdés és sokkal személyesebb, mint azt gondolnánk.
olvass tovább
Szabó Alexandra
Beköszöntött az ősz, és nem csak a falevelek hullnak, hanem a motivációnk is. A hidegebb, esősebb idő érkezésével egyre beljebb húzódunk, nagyobb és melegebb ruhákat hordunk, többször fázunk. Ilyenkor természetesen jobb bekuckózni az ágyba, mint elmenni egy fárasztó edzésre vagy igent mondani egy programra, amihez ki kell lépni a hidegbe. Hogyan motiváljuk magunkat arra, hogy ne állandósuljon a téli álom állapota? Milyen praktikákkal lehet ilyenkor fizikailag és mentálisan is üdének és aktívnak maradni?
olvass tovább
Vörös Eszter
Sohasem értettem azokat a cikkeket, amik azt tanácsolják, hogy amennyiben a másikban valami rendelleneset érzünk, még időben menekülnünk kell. Nem gondolom, hogy a mai világban létezik mentális problémáktól mentes ember, és azt még kevésbé, hogy két selejtes nem alkothat tökéletes egészet.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A nyári szezonban imádjuk a színes cukorkákra emlékeztető pasztell árnyalatokat, amelyek közül most a menta színt szeretnénk kiemelni. Nem is tudjuk már pontosan, hogy hány éve örvend töretlen népszerűségnek, azonban ez nem véletlen, így most azt szeretnénk megmutatni, hogy hogyan érdemes ezt a csodás színt viselni.
olvass tovább
Virág Klaudia
A szorongás az egyik legnagyobb átok a mai világban. Az egész életedet képes megmérgezni és minden erődet elszívni. Passzív, nincs rá pirula, ezt csak belsőleg gyógyíthatod meg, sokszor fáradtságos munkával. Paradox módon működik, hiszen a gyógyulás szempontjából igényli a törődést, de a figyelemmel még inkább eluralkodik az elmén. A szorongás feloldása igazán csak mentális gyakorlatokkal lehetséges. Az első lépés, hogy ne harcolj a fejedben lévő gondolatokkal. A gyógyulás az elfogadásban rejlik.
olvass tovább
