Kövess minket Facebookon.
A mai napon csak annak add az energiádat, figyelmedet, ami fontos, ami előrevivő. A többit rakd ki az életedből, nagyon sok energiához juthatsz ezáltal. Tanulnivalóink átnézése, rendszerezése,termések betakarítása a mai nap fizikai tennivalói.
olvass továbbAz ajkakban számtalan idegvégződés található, ezáltal nagyon érzékenyek az érintésre. Ezek a receptorok felelnek azért a varázslatos érzésért, ami csók közben eluralkodik rajtunk.
olvass továbbSokáig tartott megtanulnom, hogy ne hasonlítgassam magam össze másokkal. Amíg folyton azt vizsgálgattam, elemezgettem, hogy hol tartok az életemben másokhoz képest mindig úgy éreztem, hogy nem vagyok elég jó és sikertelennek találtam magam. Mindig az derült ki, hogy vannak nálam sokkal szebbek, jobbak, okosabbak, ügyesebbek, ezáltal mindig akadtak ellenfeleim. Aztán ahogy elengedtem a gondolatot és elkezdtem magamra figyelni, értékelni, szeretni önmagam, megpróbáltam a jelent megélni és abban a lehető legjobb döntéseket hozni, kiderült, hogy az egyetlen ellenfelem én magam voltam. Az állandó elégedetlenségem, az önostorozásom állt az utamban, na meg arra is rájöttem, hogy kizárólag a saját sorsommal kell foglalkoznom, ugyanis csak azért tartozom felelősséggel.
olvass továbbA fejfájás egyik gyakori típusa a nyak, a váll és a tarkó izmainak feszülése miatt jön létre. Az izomfeszültség oldásával biztosíthatjuk az agy megfelelő vérellátását, ezáltal a fejfájás is csökkenhet. Munka közben egy kis testmozgás, egy negyed órás séta a szabadban, mély lélegzetekkel, feltölti tüdőnket, és sejtjeinket oxigénnel, ezáltal javul a vérellátás is.
olvass továbbA kor és a bőrt mindennap érő UV sugárzás következményei: az epidermis az csökkenő hidratáltság miatt kiszárad, a bőrszövetet tartó rostok roncsolódnak és elszakadnak, ezáltal a bőr elveszti a tömörségét, valamont a bőrszövetet kitöltő rostok rossz regenerálódása és kapcsolódásának következtében a dermisz elveszti belső tartását.
olvass továbbA szem körül a bőr 3-5 x vékonyabb és érzékenyebb, mint arc többi részén. Erekben gazdagabb, könnyebben dehidratálódik, ezáltal jobban meglátszanak rajta a dehidratáltság és a fáradtság jelei: barázdák, finom vonalak, szem alatti táskák. Fontos, hogy hidratáljuk minden nap, és serkentsük a mikro- keringést.
olvass továbbA Core boarddal történő edzés nem az egyes különálló izomcsoportok megmozgatására vagy a klasszikus zsírégető elv szerinti tisztán kardió munkára irányul. A deszka mindhárom tengelye körül mozog, ezáltal minden izomcsoport igénybe van véve és még a koordinációs készség is javul.
olvass továbbA búvárkodás egyik alapfelszerelése a maszk, amely élvezetessé teszi a lent tartózkodást, hiszen ezáltal lehetővé válik, hogy élesen lássunk víz alatt is.
olvass tovább30 éves szakmai múlttal a háta mögött a nagyra becsült divatdiktátor, Paul Smith még mindig egy „szimpatikus fickó” benyomását kelti, aki mellesleg egy jól menő világméretű divat-birodalmat irányít, és megvan az az irigylésre méltó tulajdonsága is, hogy - az ő szavaival élve - képes jól nevelt módon polgárt pukkasztani.
olvass tovább
