Kövess minket Facebookon.
Hektikus világunkban sokan érzik elveszettnek magukat és gondolják azt, hogy egyedül vannak. Bár legszívesebben elrejtenénk a kevésbe pozitív részeinket a kíváncsi szemek elől, sokszor mégis ezen tulajdonságaink hozzák elő a legtöbb fényt belőlünk. Ugyanis a fájdalom megértést teremt, ami egy új szintre is emelheti az életünket.
olvass tovább
Molnár Dorka
Tojáshéjon jár, akinek közeli hozzátartozója depresszióval, vagy szorongással küzd. Mivel sokkal többen vannak, mint ahogy azt elképzelnénk, fontos dolog megtanulni, hogy mivel tudunk segíteni nekik, könnyíteni a helyzetüket, és mivel tesszük még rosszabbá számukra, még akkor is, ha jóindulatból, vagy szeretetből mondjuk az alább felsoroltakat.
olvass továbbSajnos sokszor elsétálunk a jelek mellett, és nem vesszük észre, ha egy barátunk ilyen nehézséggel küzd, sok esetben ugyanis ő is csak akkor nyílik meg a kondícióval kapcsolatban, ha már azt érzi, hogy az teljesen maga alá gyűrte.
olvass tovább
Varga Emese
Néhány nőhöz úgy tapadnak a rosszfiúk, mintha az életük múlna rajta. A sérült, depressziós, vagy hűtlen egyedek után bezsebelt szívtörések azonban egy idő után unalmasak lesznek. Fárasztóvá és érthetetlenné válik, hogy már megint azt veszed észre: ugyanabba a folyóba léptél. Hogy nem érted, miért nem tudsz végre egy olyan emberrel találkozni, aki nem hurrikánként száguld át az életeden. Lehet, hogy van oka annak, hogy mindig ugyanannak a típusnak a karjai közt keresed a boldogságot?
olvass továbbAz emberi tapasztalat része egy sor érzelem, kezdve a boldogságtól a szomorúságig, a szélsőséges örömig és a depresszióig. Mindegyik érzelem különböző érzéseket hoz létre a szervezetben.
olvass továbbNyár eleje volt. Nyár, amikor mindennek jól kellett volna mennie. A Szabadság hídon ültünk egymást átkarolva, amikor azt kérdezted, hogy szerintem mennyire lehet hideg a víz. Hogy vajon egyből megállna-e a szíved, ha belecsapódnál, vagy csak belefulladnál szépen lassan. Hogy melyik lenne számodra a jobb halál.
olvass tovább
Tóth Éva
Az utóbbi hetekben nagy port kavart egy újabb híresség tragikus elvesztése. Chester Benningtonnak, a Linkin Park frontemberének halálában az volt a legfelkavaróbb, hogy nem egy túladagolás, vagy baleset végzett korán vele, hanem a kegyetlen és lassú szenvedést okozó kötél által vetett véget az életének.
olvass továbbA napfényről sokszor hajlamosak vagyunk azt gondolni – különösen így nyáron – hogy jobb messziről elkerülni, hiszen csupa káros hatása lehet a bőrünkre. Azonban mivel pozitívan képes befolyásolni a hangulatunkat, ezért a depresszió és a stressz ellen is hatásos lehet, ráadásul ne feledkezzünk meg a D-vitaminról sem. Mindössze az egyensúlyt kell megtalálnunk, és védenünk a bőrünket a káros sugárzás ellen, és máris élvezhetjük az előnyeit!
olvass tovább
Molnár Dorka
Mégis mitől volt olyan remek illata a sütibabának hosszú hónapok után is? Hányszor lett depressziós miattad a tamagotchid? Meddig nyúztad a szüleidet a Baby Born baba miatt, csak mert láttad a tv-ben? Édes a nosztalgia a 90-es és 2000-es évek lányainak!
olvass továbbA korábban poszttraumás stressztől és depressziótól szenvedő Heidi Williams nemi erőszak áldozata, aki a sok szenvedés után a jógában találta meg békességét. Miután majdnem elveszítette hathónapos gyermekét, öngyilkosságot kísérelt meg, végül azonban a jóga újraszínezte életét, most pedig azoknak az embereknek segít, akik hasonlókat élnek át, mint ő egykor.
olvass továbbÉletünk legmeghatározóbb, legkorábbi részét szüleink befolyása alatt éljük, amikor nagy szerepe van a tőlük kapott mintáknak abban, hogy milyen felnőttekké válunk. Minden életkorban – csecsemőként, kisgyerekként és serdülőként is – más-más feladatunk van, melyeknek sikeres teljesítésében szüleink segítenek bennünket. Így kiegyensúlyozott felnőttekké válhatunk, készen bármilyen probléma megoldására és az öröm befogadására. De mi van akkor, ha úgy érezzük, nem vagyunk harmóniában önmagunkkal?
olvass továbbAz elmúlt években számos javaslatot kaptunk szakértőktől, hogy miként vegyük fel a harcot a depresszió ellen. Meditáljunk, jógázzunk, igyunk sok zöld teát, pihenjünk eleget, szánjunk időt magunkra, stb. Kevesen tudják azonban, hogy bizonyos ételek fogyasztása, szintén kedvezően hathat a kedélyállapotunkra, és a fent említett módszerekkel kombinálva felgyorsítható a depresszió legyőzésének folyamata. Ezekből szemezgettünk.
olvass továbbPontosan 102 éve született Vivien Leigh, kétszeres Oscar-díjas angol színésznő. Az Elfújta a szél és A vágy villamosa a világhírig repítették, de a színpadon is megcsillogtatta tehetségét. Főleg tündöklő szépsége volt legnagyobb tragédiája, valamint bipoláris depressziója és Laurence Olivierrel való se veled-se nélküled kapcsolata, ami egész életét végigkísérte. Születésének évfordulója alkalmából 7 legjobb filmjével emlékezünk a csodálatos színésznőre. Isten nyugosztalja!
olvass továbbAhhoz, hogy az ősz beköszöntével megszabaduljunk a depressziótól, két dologra van szükségünk: fényre és endorfinra. Ezek ugyanis olyan fehérje jellegű, hormon tartalmú anyagok, melyek egyrészt a fájdalom csillapításáért, másrészt pedig az örömérzet kialakulásáért felelősek.
olvass továbbAhogy ősszel hűlni kezd az idő, már nem látjuk annyit a napot, és többet esik az eső, rövidebbek a nappalok és több a sötétben töltött idő, akaratlanul áldozatául esik a körülményeknek a hangulatunk
olvass továbbNéhány nőhöz úgy tapadnak a rosszfiúk, mintha az életük múlna rajta. A sérült, depressziós, vagy hűtlen egyedek után bezsebelt szívtörések azonban egy idő után unalmasak lesznek. Fárasztóvá és érthetetlenné válik, hogy már megint azt veszed észre: ugyanabba a folyóba léptél. Hogy nem érted, miért nem tudsz végre egy olyan emberrel találkozni, aki nem hurrikánként száguld át az életeden. Lehet, hogy van oka annak, hogy mindig ugyanannak a típusnak a karjai közt keresed a boldogságot?
olvass továbbSokan azt gondolják, hogy könnyű a depresszióval együtt élni. Néhányan egészen könnyedén azt gondolják, hogy a depresszió nem több, mint egyes emberek tartós szomorú hangulata. Azonban ideje lenne eloszlatni a téves elméletet, ugyanis a depresszió egy ennél sokkal mélyebb dolog, melyből korántsem egyszerű kilábalni.
olvass továbbNéhány nőhöz úgy tapadnak a rosszfiúk, mintha az életük múlna rajta. A sérült, depressziós, vagy hűtlen egyedek után bezsebelt szívtörések azonban egy idő után unalmasak lesznek. Fárasztóvá és érthetetlenné válik, hogy már megint azt veszed észre: ugyanabba a folyóba léptél. Hogy nem érted, miért nem tudsz végre egy olyan emberrel találkozni, aki nem hurrikánként száguld át az életeden. Lehet, hogy van oka annak, hogy mindig ugyanannak a típusnak a karjai közt keresed a boldogságot?
olvass továbbDepresszió és szomorúság esetére csodálatos terápiám van. Dolgozom. Persze amúgy is, alapjáraton is munkával telik a hét minden napja, de rossz kedv esetén a változatosság kedvéért a lakásban elvégezhető munkáknak látok neki. Azt tapasztaltam, hogy ha csak ülök és sírdogálok nem történik semmi. Ha elvégzek olyan munkát, amit már rég el kellett volna végezni, előbbre vagyok. Sokszor már ez eredményt vagy megoldást jelent, ugyanis csak a tetteinket tudja értékelni a világ, a gondolatainkat nem… S bár előfordul, hogy a tettek eredményét nem tudjuk biztosan megjósolni, a semmittevésnek garantáltan zero lesz az értéke és a tapasztalata is!
olvass tovább
