Kövess minket Facebookon.
Hollywood a tökéletesség világa, ahol mindenki bomba alakkal és csodaszép arccal rendelkezik, vagy ha nem, akkor addig dolgozik ezeken, míg el nem éri az áhított kinézetet. De szerencsére akadnak olyanok is, akik fittyet hányva erre az egész hibátlan hajkurászás dologra, elfogadják magukat olyannak, amilyenek. Akik valójában a normális női test képviselői.
olvass továbbA mai napon ne légy állandó készültségben, hagyd a dolgokat a maguk útján menni. Ma testedzés, sportolás, fittség. Napi megerősítés: mindig a megfelelő helyen vagyok , a megfelelő időben, egy Isteni időzítés szerint.
olvass továbbMinden nő szeretne jó kondiban lenni anélkül, hogy terjedelmes izomkolosszusokká nőnék ki magukat. Hogyan célozhatjuk meg hatékonyan a fő izomcsoportokat, hogy a végeredmény olyan káprázatos legyen, mint Gwyneth Paltrow teste? Az ő trénerének tippjeit osztjuk meg most veletek.
olvass továbbElhozza nekünk egészséges receptjeit, megajándékoz bennünket az egészségtudatosabb élethez vezető út rejtelmeivel, életmód tanácsokat ad, segít lefogyni, ha azt kívánjuk tőle, és még sorolhatnánk, mennyi mindent tud nyújtani az egészségtudatos élet kedvelőinek. A fittanyuka.hu oldal megálmodójával, és tulajdonosával beszélgettünk arról, mennyire fontos manapság az egészségünk, miért érzi céljának és küldetésének azt, hogy az embereket megismertesse és nem csak megismertesse, de meg is szerettesse az egészségtudatos táplálkozás alapelveivel, mindezt persze úgy, hogy nem kell mindenről lemondanunk, csupán egy kis törődéssel és odafigyeléssel mennyi mindent adhatunk magunknak, a testünknek, az életünknek, a környezetünknek. Szabóné Papp Emőke - alias Fittanyuka közelebbről.
olvass továbbA kockahas elmaradhatatlan jelzője a fittségnek. A gyönyörű hasfal kialakításához nem kell mást tenned, csak odafigyelni pár trükkre. Ezeket mutatjuk most meg Nektek.
olvass továbbA túrógombóc szinte mindenki kedvence. Aki viszont valamilyen okból kifolyólag nem fogyaszt tejet és tejtermékeket, nekik sem kell lemondani a gombócról. Alapja a semleges ízű köles, amelyet igazán „túrójellegűvé” ízesíthetünk a citromhéj és citromlé segítségével.
olvass továbbElérkezett az ősz és a diós desszertek ideje. A dió nagyon értékes olajokat tartalmaz és magas az E vitamin és kalcium tartalma, a legjobb ha nyersen fogyasszuk. Most egy olyan desszert receptemet mutatom be nektek amely ízre pontosan olyan, mint a hagyományos zserbó. Tudjuk, a hagyományos zserbót sütni kell, viszont ezt nem és sokkal gyorsabban is elkészíthető! Nyers desszertnek is megfelel, az összetevők teljesen természetesek és nem tartalmaz hozzáadott cukrot, továbbá tej,- tojás és gluténmentes! Nem kis hátránya, hogy szénhidrát tartalma is alacsonyabb.
olvass továbbA magas flavonoid és antioxidáns tartalmú áfonya nagyon egészséges, ugyanis erős gyulladáscsökkentő hatású, megköti a szabadgyököket. Fogyasszunk belőle, minél többet nyersen, de süthetünk belőle egy egészséges, tönkölylisztes süteményt is, amely tej-, tojás-, és cukormentes.
olvass továbbEz a desszert nagyon gazdag szerves kalciumban, hiszen a mákban nagyon sok kalcium van, ezért érdemes beépíteni a kicsik és felnőttek étrendjébe egyaránt. Ajánlom gyerekeknek és anyukáknak is!
olvass továbbEz a fagylalt átmenet a fagylalt és a pohárkrém között, azonnal fogyasztható az elkészítése után és nagyon finom. Ami a legfontosabb, hogy a fagyi utáni vágyunkat tökéletesen kielégítik!
olvass továbbMegint egy nagyszerű példa arra, hogy a köles milyen sokféleképpen elkészíthető! A köles az egyik legjobban lúgosító gabonaféle, magas tápanyag és ásványi anyag tartalommal rendelkezik, semleges íze miatt édesen, sósan egyaránt készíthető. Ideális kisgyerekeknek is, hiszen könnyen emészthető, gluténmentes gabona. Anyukáknak alakbarát desszert,- finomság, magas kovasav tartalma miatt építi, táplálja a hajat, körmöt és a bőrt.
olvass továbbMit együnk a kánikulában, és legfőképpen mit adjunk a babánknak? Most egy olyan recepttel kedveskedünk nektek, amit roppant egyszerű elkészíteni és amit bátran ehet a mama is és a baba is ebben a rekkenő hőségben. Jó étvágyat kívánunk hozzá!
olvass továbbMérai Kata sokat tesz egészségéért és fittségéért. Nem elég csupán étkezési szokásainkon változtatni, mellette fontos, hogy a sportnak is kiemelt figyelmet szenteljünk. Az ismert színésznő ezúttal elárulta, minek köszönheti kirobbanó formáját!
olvass továbbHol vannak már azok a szabadelvű hetvenes évek, amikor a fiatalok fittyet hányva a világra felpattantak a vasparipára és úgy hitték meghalni sem fognak soha. Nos, ez az életérzés örök, s ha a hippik már ma nem is léteznek, megboldogult szellemeik itt élnek bennünk.
olvass továbbHa kíváncsi vagy, ki nyeri a sportos hölgyek szépségversenyét, ott a helyed csütörtökön a Symbolban, ahol a verseny után a buli az induló lányokkal folytatódik.
olvass továbbIdén félre a megfelelésekkel, ajándékozd meg magad és párod egy fittebb „énnel”!
olvass továbbFresh már csak nyomokban található a show-bizniszben, de Gyulai Viktória, alias Fresh Wiki egyre aktívabb egy másik területen.
olvass továbbA magyar capoeira aerobik megálmodója szerint az őrült diétákat mellőzni kell.
olvass továbbLovisa Burfitt svéd illusztrátor tervezi azt a biopamutból készült táskát, amelynek bevétele a H&M és az UNICEF ,,All for Children” elnevezésű kezdeményezésének támogatását szolgálja majd.
olvass továbbNem kell ám mindig fittnesz teremben izzadnunk, ha van erdő a közelünkben. A városban utcákon így közlekedve ugyanis kicsit furán néznének ránk.
olvass tovább
