Kövess minket Facebookon.
Elmerülünk a hétköznapokban, apró-cseprő vagy nagyobb teendők és gondok között. Talán jó, ha felemeljük a fejünket egy pillanatra és megfogalmazzuk magunkban, hogy mire is lenne szükségünk? Hogyan tudnánk úgy élni az életünket, ahogy szeretnénk? Hogyan közelíthetnénk a jelenlegi énünket az ideális énünkhöz? A stressz, kommunikáció, konfliktus, lelki egészség, párkapcsolat, szülővé válás mind olyan témák, amelyek életünk megkerülhetetlen oszlopai.
olvass továbbIsmerünk egy énekesnőt, aki még sosem mutatkozott tréningruhában.
olvass továbbHajlamos vagyok megfeledkezni arról amikor jól mennek a dolgaim, hogy az élethez az is hozzá tartozik, hogy kudarcok érik az embert. Van, hogy meglep és döbbenten állok az esemény előtt, aztán valahogy mindig eszembe jut, amit egy agykontrollos tréningen hallottam egyszer: a sikertelenség oka, hogy az embert nem éri elég kudarc, ami annyit jelent, hogy nem tettünk a sikerért elég próbálkozást. Így aztán rögtön felvidulok, a kudarcaimon, lám-lám, még egy siker felé vezető tapasztalat! Közeledem a célhoz!
olvass továbbAkár lelkes sportember vagy, akár csak újra formába szeretne jönni, itt az ideje elkezdeni a tavaszi edzéseket, hiszen a nyári, szabadtéri sportok csak jó állóképességgel élvezetesek igazán. Az edzés során segítségére lesz a frissen érkezett, új Helly Hansen tréning kollekció. A kifejezetten erőnléti edzésekre kifejlesztett darabok profi és amatőr sportolóknak egyaránt a maximumot nyújtják.
olvass továbbBudapest, 2010. november 10. – A hazánkban is hódító retro-őrület követőit napok óta lázban tartja az a hír, hogy újra elérhetőek a TV Tornából és a Skála Coop reklámokból ismert Senior® és Méta® szabadidő felsők. A nyolcvanas évek hangulatát idéző tréningruhákat fiatalokból álló tervezőcsapat élesztette föl, amely az underground és street stílust követő fiatalok mellett a Senior és Méta szabadidőruhákban felnövő, idősebb korosztályt is megcélozza a jól ismert márkákkal.
olvass továbbA zumba, az aerobik és a tánc kombinálásának egyszerűségével csábította el a világot. A "zumbások" a tréningeken egyaránt fejlesztik az állóképességüket, formálják idomaikat és természetesen zsírégető hatásai vannak a testünkre.
olvass továbbA KRISTON INTIM TORNA (KIT), alhas védő tréning nők, férfiak, gyerekek számára, melynek célja, hogy megelőzze a gyenge záróizomból, rossz tápanyagellátásból, helytelen szokásokból adódó elváltozásokat, és azokat megszûntesse vagy csökkentse.
olvass továbbA tréning változásokhoz, ÉL-ményhez segít. A záróizmok a KIT segítségével 10 hét alatt 132%-os fejlődést érnek el átlagban, de a szorgosak ettől nagyobbat is elkönyvelhetnek maguknak. Természetesen a torna gyors eredményeket hoz. A gyakorlatok egyszerűek.
olvass továbbTudatos alhasvédelem célja az emésztő-, kiválasztó-, és szexuális(nemi) szervek funkciójának karbantartása, fejlesztése. A tréning speciális, didaktikusan felépített mozgásanyaga intenzív hatást fejt ki a hímvessző, a prosztata alatti, here fölötti és a végbél körüli izmokra, melyeknek gyorsaság-, állóképesség-, erő- és irányítottságot fejlesztő gyakorlatait sajátítjuk el.
olvass továbbA Core boarddal történő edzés nem az egyes különálló izomcsoportok megmozgatására vagy a klasszikus zsírégető elv szerinti tisztán kardió munkára irányul. A deszka mindhárom tengelye körül mozog, ezáltal minden izomcsoport igénybe van véve és még a koordinációs készség is javul.
olvass továbbTeljesen mindegy, hogy most kezdtük a nordic walkingot vagy már régóta űzünk valamilyen szabadidős sportot, a pulzus óra mindenki számára hasznos tréningpartner lehet. Sajnos elterjedt vélekedés az, hogy a szív frekvenciájának mérése csak a teljesítménysportolók kiváltsága.
olvass továbbKiment a divatból az álszerénység: ésszel, kedvességgel célhoz érsz. Hogyan legyél nőként, jó és sikeres vezető?
olvass tovább
