2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Utazás és diéta: így étkezzünk okosan a nyaralás alatt

  • 2023. július 01.

Utolsó pillanatos bevásárlások, egymással vitázó útitársak és folyamatosan átszabott menetrendek - bármennyire is a pihenésről szólna elméletileg a nyaralás, valljuk be, a sok szervezés és rohanás bizony nem kevés stresszel járhat. Akik pedig diétáznak, ételallergiában vagy -intoleranciában szenvednek, még több nehézséggel találkozhatnak az utazás során. Bakk Brigittával, a Rama dietetikusával összegyűjtöttük, hogy speciális étrend esetén mire figyeljünk oda a nyaralás során, így egy diétahiba sem nyomja majd rá a bélyeget a pihenésre.

olvass tovább

Amikor az előtted álló út már sokkal többet ígér - Így gyógyul a lélek

  • 2023. június 17.

Akármilyen nehézség érjen minket lelki szinten, meg kell értenünk, hogy a gyógyuláshoz idő kell. Ez egy hosszú folyamat, amit teljesen feleslegesen próbálunk sürgetni instant megoldásokkal, végig kell mennünk az úton, ha tetszik, ha nem. Ugyanakkor abban is biztosak lehetünk, hogy egyre több olyan dologra leszünk figyelmesek, az idő elteltével, amelyek megmutatják, hogy már jó irányban vagyunk a felépülés felé.

olvass tovább

Ne akarj mindig erős lenni és így lehetsz a legerősebb

  • 2023. június 10.

A mai világban annyi nehézség és nyomás terhelődik ránk, hogy sokszor úgy érezzük, képtelenek vagyunk megküzdeni ezekkel. Rengeteg tudatosság és lelki erő kell ahhoz, hogy elbírjuk ezeket. Sokszor nem is hisszük, hogy milyen sokat tehetünk magunkért, ha bizonyos dolgokat követünk az életünkben. Ugyanis a mentális és lelki erő ott lakozik bennünk, csak jobban kell figyelnünk.

olvass tovább

Férfiszempont: Egy őszinte ember

Milyen egyszerű vágyni és hirdetni az őszinteséget, e szerint élni azonban annál nehezebb. Az első nehézséget nem is az jelenti, hogy másoknak ne hazudjunk, sokkal inkább, hogy magunknak ne tegyük. Bár gyerekként mindig azt mondták nekünk, legyünk őszinték, de amikor azok voltunk, megbüntettek.

olvass tovább

2050-re a világ népességének fele allergiától szenvedhet

  • 2023. május 15.

Az allergiaszezon évről évre egyre korábban köszönt be és egyre tovább tart, így az év nagy részében megkeseríti a tünetektől szenvedők napjait. A szezonális szénanátha során a legjellemzőbb panaszok közé tartozik a tüsszögés, a köhögés, az orrfolyás, az orrdugulás, a könnyezés, emellett súlyos esetekben légzési nehézség is előfordulhat. Az életminőség javítása érdekében mi magunk is tehetünk, aminek fontos része a megfelelő klímakészülékek kiválasztása annak érdekében, hogy a zárt terekben is javuljon a levegő minősége.

olvass tovább

Az ADHD és az álmatlanság közötti kapcsolat

  • 2023. április 26.

A figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar (ADHD) egy neurológiai fejlődési állapot, amelyet a nem kedvelt feladatok ellátásának nehézsége, a szervezetlenség, a hiperaktivitás és az impulzív viselkedés jellemez. Az ADHD-ban szenvedő embereknél előfordulhatnak elsődlegesen figyelmetlenségre utaló tünetek, elsődlegesen hiperaktív és impulzuskontrollt igénylő tünetek, vagy a kettő kombinációja.

olvass tovább

4 dolog, ami egy igazán erős és független nőt jellemez

  • 2023. április 15.

Nem szégyen az, ha egy nő erős és független! Sőt, talán pont ettől lesz képes jól navigálni az életét, ugyanis annyi nehézség és bizonytalanság ölel át manapság mindannyiunkat. Stabilnak maradni belső erő. Az alábbi négy dolog jó eséllyel mutatja azt, ha egy nő valóban ezen a szinten tart.

olvass tovább

Inzulinrezisztencia másképpen

  • 2023. március 30.

Az inzulinrezisztencia alattomban fejlődő betegség, a férfiakat is megbetegíti, és a nők csak egy részénél okoz menses-zavarokat, spontán vetélést, teherbeesési nehézséget, és szőrösödést, hajhullást, pattanásokat, amivel már orvoshoz fordul az érintett.

olvass tovább

'Minden reggel újrakezdés, minden reggel új világ.' - Motiváló idézetek, melyek segítenek az újrakezdésben

  • 2023. március 28.

Az újrakezdés sosem egyszerű: akkor sem, ha belehajszolnak, sőt abban az esetben sem, ha mi magunk látunk hozzá. Ehhez ugyanis majdnem minden hidat fel kell égetnünk magunk mögött, és elkezdeni valamit teljesen elölről. Márpedig ez azt jelenti, hogy ismét számtalan lehetőségünk lesz nehézségekbe és akadályokba ütközni, azonban azért kell dolgoznunk, hogy összességében sokkal jobb helyzetbe kerüljünk, mint amiből elmenekültünk.

olvass tovább

Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat

Lugosi Dórit már sokan ismerjük az Elég Jó Anya blog kapcsán, vagy a Mesélj anyukám podcast sorozat által. Dóri 4 csodaszép gyermek édesanyjaként ír évek óta az anyaság szép és árnyoldalairól egyaránt. A második gyermeke születésével azonban hatalmasat fordult vele a világ, amikor a születés után kiderült, hogy Zoárd a kisfia Down-szindrómával született. A kezdeti sokk után Dóri úgy gondolta az lesz a legjobb, ha kiírja magából a gondolatait, elsősorban terápiás célból, másrészt, hogy ezzel is segíteni tudjon, azoknak a szülőknek, akiknek szintén Down-os babájuk született. Az interjúban őszintén mesélt az érzéseiről, a hazai fejlesztés nehézségeiről és arról, mire tanította meg őt a Down-szindrómás kisfia.

olvass tovább