Kövess minket Facebookon.
Mounaji Barbi
Érdekes dolog az önelfogadás. Egyfelől arról szól, hogy békében kell lennünk önmagunkkal. Másfelől pedig arról, hogy annak érdekében, hogy a lelki békénk meglegyen, el kell követnünk mindent, hogy szeretni tudjuk magunkat.
olvass tovább
Szekeres Fanni
Biztosan te is szereted úgy álomra hajtani a fejedet esténként, hogy nem nyomasztanak sötét gondolatok, nem szorít a mellkasod, nincs nyomás alatt a lelki világod és nem gyötör lelkiismeret-furdalás.
olvass továbbNem mindig könnyű, hogy megőrizzük a higgadtságunkat. Ugyanakkor fontos nyugodtnak maradnunk, hiszen a stressz nem csak az elménknek, de a szervezetünknek is árt. Amikor ideges leszel, elveszted a kontrollt a tudatod felett.
olvass tovább
Varga Emese
A társadalom szereti elhitetni velünk, hogy a kulcs egy jobb élethez az, ha minél több pénzt keresünk, minél jobban néz ki a párunk, és persze egy garázsban parkoló luxusautó sem árt. De mi a helyzet a lelki békével?
olvass továbbMindig vannak a környezetünkben olyan nők, akikre valamiért példaként tekinthetünk. Az erős nők pont ilyenek. De vajon hogy csinálják? Ezekre a dolgokra figyelj, ha közelebb akarsz kerülni a lelki békédhez, és nem akarod, hogy a mindennapok apró történései föléd tornyosuljanak.
olvass továbbA gondolataid mérgezni is tudnak, ha nem kapod el őket időben.
olvass továbbMind törekszünk a lelki békénk megtalálására. Azonban vannak napok, amikor nem látjuk a kiutat. A most következő buddhista tanítások mindannyiunknak segíthetnek pont az ilyen napokon.
olvass továbbMi is a jóga igazi varázsa? Hogyan ejti rabul a gyakorlót, válik életmóddá, életszemléletté? Azt tapasztalom, hogy a testkultúra a szellemi értékekkel integrálva, óriási hiányt pótol mind egyéni, mind közösségi szinten: a belső tudatosság növelésével (egyéni és társadalmi szinten is) a testünkben és lelkünkben tobzódó féktelen energiák, vágyak, görcsök, félelmek legnagyobb megszelídítője, filozófiája pedig kultúránk nemesítőjévé, értékrendszerünk fejlesztőjévé válhat. A sok évezredes tapasztalati tudomány a belső harmónia, a lelki béke szubjektív élményét hozza el zaklatott világunknak, méghozzá egyszerűen megtanulható gyakorlatokkal.
olvass továbbA mentális egészség romlásának jelei kevésbé szembetűnőek, mint fizikai egészségünk esetében. Ez megnehezíti számunkra, hogy észrevegyük mikor kell odafigyelnünk erre jobban. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan cselekvést, mely erősen arra utalhat, hogy mentálisan ingoványosabb periódusban vagyunk.
olvass továbbA mai napon el kell fogadnod a változásokat, stabilitással és lelki békédet megtartva. Ma tegyél rendet az irataid között, végezd el a papírmunkákat, különben csak nyomasztó teherként nehezedik rád. Napi megerősítés: Minden, ami történik okkal történik, elfogadom és rendet teremtek életemben magam körül.
olvass továbbMind törekszünk a lelki békénk megtalálására. Azonban vannak napok, amikor nem látjuk a kiutat. A most következő buddhista tanítások mindannyiunknak segíthetnek pont az ilyen napokon.
olvass továbbSzéphegyi Zsolt jógaoktatóval beszélgettem hitvallásról, lelki krízisről és a lelki béke eléréséről. Mi is az a jóga? Tízből nyolc magazin egészségrovata biztos, hogy már foglalkozott a kérdéssel. A jóga nem egyszerűen sport, vagy vallás. Ennél sokkal több: tudomány. Története több ezer évre, egészen Indiáig nyúlik vissza. Nem is gondolnánk mennyi küzdelem árán lesz valaki guru - még ha Széphegyi Zsolt nem is vallja annak magát. A nevét még kevesen ismerik, mégis sokan tartoznak hálával neki.
olvass tovább
