2. Kulcsszó keresés

Kulcsszó keresés /


Hogyan győzd le a munkahelyi stresszt?

Profitorientált világunkban kisebb nagyobb mértékben mindannyian szembesülünk munkahelyi stresszel. A ránk háruló felelősség, a kötelességek nyomás alatti teljesítése, a határidők betartása és kényszeres megfelelés naponta emésztenek minket, és ez a folyamat az életminőség romlásához, végül kiégéshez vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy még időben felvegyük a harcot azokkal a külső tényezőkkel szemben, melyek válaszreakcióinkban stresszhelyzetet teremtenek. Mi 10 pontban összegyűjtöttük nektek, hogyan birkózhattok meg a munkahelyi stresszel.

olvass tovább

3 tipp az otthoni kikapcsolódáshoz

  • 2021. október 28.

A világméretű koronavírusjárvány teljesen megváltoztatta az életünket. Eddig teljesen természetes volt, hogy pár óra alatt akár a tengerparton, vagy valamelyik egzotikus országban voltunk. Az utóbbi két évben rá kellett jöjjünk arra, hogy a négy fal között is ki lehet kapcsolódni, ám ehhez meg kell teremteni a megfelelő miliőt. Milyen formában tudunk otthon igazán relaxálni?

olvass tovább

3+1 tipp: Így hozd ki ősszel is a legtöbbet a teraszodból

  • 2021. október 14.

A nyárias szeptember után ténylegesen beköszöntött az ősz, a legszebb évszakunk. Bár a fűtést már bekapcsoltuk, nem véletlenül szeretünk ebben az időszakban sok időt tölteni a szabadban: a természet ilyenkor százféle színbe öltözik, a kellemes napsütés és a hűvös szellő pedig igazi kikapcsolódást ígér. Kár lenne ebben az időszakban lemondanunk a teraszunk, kertünk kínálta nyugalomról. Néhány trükkel ősszel is igazi paradicsommá változtathatjuk akár a legkisebb teraszt is.

olvass tovább

Dolgok, melyeket egy introvertált nőtől megtanulhatunk

  • 2021. augusztus 25.

Senki sem mondta, hogy közvetlennek és barátságosnak lenni a nap minden percében kötelező, vagy egyáltalán lehetséges. Néha mindannyiunknak jár egy kis én-idő, amikor befelé fordulva csak azt csinálunk, amihez igazán kedvünk van – egyedül. Csak úgy, mint ahogy azt egy introvertált nő is tenné!

olvass tovább

7 film, amiért érdemes moziba menni augusztusban

Ha egy kis kikapcsolódásra vágyunk és közben szeretnénk kicsit elmenekülni a kánikula elől, akkor a legjobb döntés lehet a széles vászon elé ülni augusztusban, ugyanis több olyan film is a mozikba kerül, amiket nem érdemes kihagyni. Összegyűjtöttük a legjobb filmeket, amelyeknek a nyár utolsó hónapjában van a premierje!

olvass tovább

7 elgondolkodtató film nyári estékre

A filmnézés remek módja a kikapcsolódásnak, függetlenül attól, hogy a romantikus, vagy akciófilmeket, a vígjátékokat vagy éppen a sci-fiket preferáljuk. Néha azonban nem árt az agyunkat úgymond aktívan kikapcsolni, és olyan filmeket választani, amelyek mélyebb gondolatokat mozgatnak meg azáltal, hogy morális, erkölcsi, etikai kérdéseket vetnek fel. Olyan kérdéseket, amelyekre nincsen feltétlenül megfelelő válasz, egyszerűen csak nem árt néha ezekre a témákra fordítanunk egy kis időt.

olvass tovább

7 valóságshow, ha könnyed szórakozásra vágysz

  • 2021. május 15.

A kétezres évek elején kifejezetten nagy izgalommal ültünk le valóságshowkat nézni, akár az MTV által bemutatott amerikai műsorokról, akár a hazánkban először jelentkező programokról volt szó. Napjainkra már természetessé vált, hogy gyakorlatilag hétről hétre állnak elő egy-egy újdonsággal, és már sokkal inkább a könnyed kikapcsolódás utáni vágyakozás, mintsem a kíváncsiság hajt minket. Ha valami olyan műsort szeretnél nézni, amire nem kell különösebben koncentrálni, de leköt egy kis időre, akkor mindenképpen nézz bele a listánk szereplőibe!

olvass tovább