Kulcsszó keresés /

7 kifogás, amit bármikor felhozhatsz, ha nincs kedved edzeni

Persze, tudom, hogy a sportolás és a mozgás az egészséges életmód alapja, amit nem kényszerként kell felfogni, sőt, puszta nyomás hatására aligha lehet csinálni, viszont vannak esetek, amikor az bármennyire is szeretnénk tudatosak és fittek lenni, vállunkon ülő, lustaságot suttogó kisördög győz. Ha ő nem beszél hozzá elég hangosan, akkor pedig íme tíz remek érv, amivel meggyőzheted saját magad és a környezeted, hogy miért döntöttél a testedzés helyett a semmittevés mellett!

olvass tovább

Hogyan állítsd helyre a bőröd nyári károsodását: 5 lépés a friss és egészséges arcbőrért

A nyári napsütés, a klóros víz és a meleg időjárás bőrünkön is nyomot hagyhat. Napégés, kiszáradás, és a bőröregedés első jelei is könnyen megjelenhetnek a nyári hónapok után. Az ősz tökéletes időszak arra, hogy visszaállítsd bőröd egyensúlyát és helyreállítsd a nyár során bekövetkezett károsodásokat. Íme 5 egyszerű, de hatékony lépés, amivel friss és egészséges bőrre tehetsz szert!

olvass tovább

Alattomos bűntudatkeltés? - Így éri el egy manipulátor, hogy bűntudatod legyen

A manipulátorok mesterien képesek az ujjaik köré tekerni szinte bárkit és a maguk sunyi módján elérni, hogy mindent megússzanak. Az egyik kedvenc fegyverük a bűntudatkeltés. Míg a bűntudat egyes formái egészségesek, mások nem. Amivel a manipulátorok játszanak az viszont nagyon is árthat az önértékelésnek. Kételyeket ébreszthet és elbizonytalaníthat. Minden módon mérgező. De hogyan is csinálják mindezt?

olvass tovább

Kreatív uzsonnásdoboz: 4+1 tipp a vidám és egészséges iskolakezdéshez

Az iskolakezdés nemcsak a füzetek és ceruzák beszerzéséről szól, hiszen ilyenkor újraindul a szülők egyik mindennapos kihívása: mit tegyünk a gyerekek uzsonnásdobozába, hogy ne csak egészséges legyen, hanem tényleg örömmel is egyék meg? Íme 4+1 egyszerű tipp a Ramatól, amelyekkel feldobhatjuk a csemegéket.

olvass tovább

Ha boldog életre vágysz, törekedned kell a mentális egyensúlyra

Az egészséges gondolkodásmód mindenre kihat. Az életed minősége leginkább attól függ, hogy miként látod önmagad, és hogyan közelíted meg az életedet. És ha az életszemléleted nincs rendben, akkor a döntéseid sem lesznek rendben. Tehát az egészséges gondolkodásmód a kulcsa a boldog életnek.

olvass tovább

Új választás, új élmény – nemcsak mértékleteseknek

A borozás élménye sokak számára egyet jelent a közösségi pillanatokkal, ízekkel, illatokkal – az alkoholfogyasztás azonban ma már nem feltétele mindennek. Egyre többen keresik azokat az alternatívákat, amelyek megőrzik a borozás és pezsgőzés autentikus hangulatát, mégis illeszkednek a tudatos, egészségesebb életmódhoz. Így váltak népszerűvé világszerte az alkoholmentesített borok, pezsgők és koktélok – valódi alapanyagból, technológiai precizitással, kompromisszumok nélkül.

olvass tovább

7 wellness tipp a boldog, kiegyensúlyozott élethez

Számos tényező befolyásolja a fizikai, lelki és szellemi harmóniánkat. Többek között szerepet játszik az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, az aktív életmód, a mentális egészség és a támogató környezet. De ne gondold, hogy csak szigorú étrenddel lehetsz boldog és fitt. Íme néhány wellness tipp, hogyan érheted el ezt másképpen is!

olvass tovább

Zabpelyhes csokis keksz

Egy igazi boldogsághormon ez a sütemény, és ráadásul még egészséges is, emellett pedig könnyen elkészítheted. Kell ennél több?

olvass tovább

Inzulinrezisztencia tünetei nőknél: Korai jelek, hétköznapi megoldások, valódi egyensúly

Avagy hogyan ismerd fel időben a hormonháztartásod segélykiáltásait és mit tehetsz megelőzésképp nőként A mai nőkre rengeteg szerep hárul: helytállunk a munkahelyen, a családban, próbálunk egészségesen élni, szépnek maradni, de közben sokszor nem vesszük észre a testünk finom kis jeleit, amivel figyelmeztetni próbál minket.

olvass tovább

Piszkos böjt az egészséges életmód reményében?!

Az időszakos böjt nem üres életmódtrend, hanem a hosszú távú egészség - longevity - megőrzésének tudományosan bizonyított módszere. Kétségtelenül nem való mindenkinek, mert bár keveset hallani róla, de igenis előfordul, hogy kontraproduktívan hat.

olvass tovább

'Nem vagyok elég jó.' - Toxikus gondolataink, melyek hátráltatnak a fejlődésben

Mind küzdünk olyan mérgező gondolatokkal, melyek az életünkkel vagy önmagunkkal kapcsolatban születnek a fejünkben. Azonban ezek rendszerint tévútra visznek minket. Éppen ezért fontos, hogy elkezdjük fejleszteni a saját gondolkodásmódunkat, ha egy egészségesebb és kiteljesedettebb életre vágyunk. Hatalmunkban áll megváltoztatni a rossz gondolatainkat, és ezzel az egész életünket is.

olvass tovább

Honnan tudhatod, hogy vitaminhiányos vagy?

Íme öt figyelmeztető jel, hogy lehet, hogy vitaminhiányos vagy. A jó hír, hogy a legtöbb javítható az étrenddel, hiszen az egészséges táplálkozás a legfontosabb.

olvass tovább

Szivárvány Buddha Bowl tahini‑joghurt szósszal

Ez a Szivárvány Buddha Bowl friss, szezonális alapanyagokból áll: sült édesburgonya, párolt brokkoli, quinoa és avokádó találkozik egy könnyed tahini‑joghurt öntettel. Gyorsan elkészíthető, jól variálható és tökéletes arra, hogy egyetlen tálban kapj mindent, amire egy egészséges étkezéshez szükséged van.

olvass tovább

Ez a különbség egy egészséges, érett férfi és egy nárcisztikus között

Egy mentálisan rendezett, egészséges férfi és egy nárcisztikus között óriási a különbség. Már az ismerkedési időszakban is jól látható különbségek vannak. Néha azonban megtévesztő tud lenni, hiszen a nárcisztikus partner a kezdeti szakaszban nagyon is odaadó társnak bizonyul. De hogyan lehetünk elég óvatosak és hogyan vehetjük észre mégis a rejtett jeleit annak, hogy vajon kivel is állunk szemben?

olvass tovább

7 gyógynövény a csakrák harmonizálására

Minden csakrának megvan a megfelelő fizikai szerve, mirigye és rendszere a testben, amely hatással van az egész szervezetünk működésére. Ha a hozzá társított szerv / mirigy / rendszer gyenge vagy kiegyensúlyozatlan, a releváns csakra blokkolt lesz és amikor a társult szerv / rendszer kiegyensúlyozott és egészséges, akkor a hozzá társított csakra is harmonikusan működik.

olvass tovább

Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?

A D-vitaminnak fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működésében. Ha tartós D-vitamin hiányban szenvedünk, az egészségügyi problémákhoz vezethet. A természetből a nap sugarai által nyerhetjük, de megtalálhatjuk élelmiszerekben, vagy zsírban oldódó vitaminok segítségével is feltölthetjük vele szervezetünket.

olvass tovább

Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban

Vizsgáljuk kicsit az emberi és a szexuális vonatkozásait a szerepeinknek, a szerepcserének. Az ember alapvetően három féle szerepében lehet: felnőtt, gyermek és szülő. Egy párkapcsolatban is felvesszük mind a három szerepet, de alapvetően főként a felnőtt szerepünkben vagyunk. Ilyenkor tudunk társ kapcsolatban és olyan társ dinamikával élni és szervezni a mindennapi életünket és pillanatainkat, amik meghatározzák a párkapcsolat és az egyén egészséges működését. Ám van, amikor átkerülünk szülői szerepbe. Például, ha tanítani szeretnénk valamit a párunknak, amihez szükséges egy intenzívebb időszak. Amíg ez egy időszakos „esemény” a két fél között, addig tanítást és tanulást szolgál. Az az üzenete: „Gyere velem, kövess, emelkedjünk közösen!”

olvass tovább

Zöld istennő tál – avokádós, pisztáciás, lime-os quinoa bowl

Egy tál, ami maga a nyári frissesség, de nem csak a színe miatt. Ez a könnyű, mégis tápláló quinoa bowl a zöld színek ünnepe , benne minden, ami egészséges. Egy kis roppanás, egy kis citrus, egy kis selymesség. Tökéletes ebédre vagy egy wellness délutánra, ahol nem csak az ízek, de a látvány is inspirál.

olvass tovább

Igazam legyen, vagy boldog akarok lenni?

Egy egészséges párkapcsolatban megtaláljuk a szeretet egyensúlyát, az erőt és a gyengeséget egyszerre élhetjük meg. Lehetünk erősek, de időnként nyugodtan kimutathatjuk bizonytalanságunkat, legmélyebb félelmeinket, tudva, hogy egymástól feltétlen érzelmi támogatásra számíthatunk.

olvass tovább

Jégbe hűtve: Egészséges nyári italok cukor nélkül

Ahogy beköszönt a nyár, ösztönösen a hűsítő italok felé nyúlunk – de egyáltalán nem mindegy, mi kerül a poharunkba. A bolti üdítők sokszor tele vannak hozzáadott cukorral, mesterséges aromákkal és tartósítószerekkel. A jó hír,hogy otthon is könnyedén készíthetsz olyan frissítő italokat, amelyek egyszerre egészségesek, finomak és látványosak.

olvass tovább

STYLE.HU

Élni tudni kell

Kulcsszó keresés /

7 kifogás, amit bármikor felhozhatsz, ha nincs kedved edzeni

Hogyan állítsd helyre a bőröd nyári károsodását: 5 lépés a friss és egészséges arcbőrért

Alattomos bűntudatkeltés? - Így éri el egy manipulátor, hogy bűntudatod legyen

Kreatív uzsonnásdoboz: 4+1 tipp a vidám és egészséges iskolakezdéshez

Ha boldog életre vágysz, törekedned kell a mentális egyensúlyra

Új választás, új élmény – nemcsak mértékleteseknek

7 wellness tipp a boldog, kiegyensúlyozott élethez

Zabpelyhes csokis keksz

Inzulinrezisztencia tünetei nőknél: Korai jelek, hétköznapi megoldások, valódi egyensúly

Piszkos böjt az egészséges életmód reményében?!

'Nem vagyok elég jó.' - Toxikus gondolataink, melyek hátráltatnak a fejlődésben

Honnan tudhatod, hogy vitaminhiányos vagy?

Szivárvány Buddha Bowl tahini‑joghurt szósszal

Ez a különbség egy egészséges, érett férfi és egy nárcisztikus között

7 gyógynövény a csakrák harmonizálására

Miért fontos a D-vitamin az emberi szervezet számára?

Gyermeki szerepben lenni a párkapcsolatban

Zöld istennő tál – avokádós, pisztáciás, lime-os quinoa bowl

Igazam legyen, vagy boldog akarok lenni?

Jégbe hűtve: Egészséges nyári italok cukor nélkül

DIVAT&STÍLUS

SZÉPSÉG

KERESD A NŐT

STYLELIFE

STYLE LOUNGE

STYLENEWS

STYLEHOME

STYLE.HU

Élni tudni kell

Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kulcsszó keresés /