7 finom étel és ital, amit jobb kerülni lefekvés előtt
Jó pár éve már, hogy a táplálkozási tanácsadók egyetértenek abban, hogy lefekvés előtt pár órával már érdemes megálljt parancsolni a nasizásnak. Ugyan vannak olyan ételek, amik kifejezetten hasznosak lehetnek a szervezetnek, de lássuk be, mindannyian belecsúsztunk már a hibába, hogy valami olyat ettünk, ami nem nagyon segít abban, hogy „szépre aludjuk” magunkat. Nincs ezzel gond persze, mindenki hoz időnként rossz döntéseket, viszont a most felsorolt ételeket és italokat tényleg próbáljátok meg bojkottálni alvás előtt.
olvass tovább