Kulcsszó keresés /

Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai

• 2023. március 04.

A stressz az egyik olyan tényező, amely káros hatással lehet az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is. Sok tanulmány megerősített azt, hogy a stressz fokozza a krónikus betegségek, például az Alzheimer-kór, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. A depresszió és a szorongás is gyakoribbak a krónikusan stresszes egyéneknél.

olvass tovább

Az utazás jótékony hatásai

• 2023. február 14.
• Szekeres Fanni

Az utazás egy remek dolog. Aki nem utazik, még az is olyan dolognak gondolja, amit teljesen meg tud érteni, ha valaki rajong érte. Kiszakadni a saját kis valóságunkból és idegen tájakat, esetleg kultúrákat is megismerni, valami fantasztikus érzés. Ezzel pedig csak homályosan sikerült visszaadni a tényleges átélés érzését. Nem elég, hogy ennyire jó, de vannak jótékony hatásai is, rövid és hosszú távon egyaránt. Csak olvass tovább!

olvass tovább

A stressz, ami felemészt - Milyen hatással van az emberi szervezetre a tartósan fennálló stressz

• 2022. december 28.

Ma már szinte nyílt titok, hogy a stressznek jelentős hatása van az emberi szervezetre. A tartósan fennálló stressz és szorongás bizony olyan mértékben hat a mindennapokra, hogy annak hosszútávon súlyos következményei lehetnek. Éppen ezért nagyon fontos felismerni azokat az égbekiáltó jeleket, melyek alátámasztják, hogy bizony baj van.

olvass tovább

Miért fontos az, hogy megtanulj nemet mondani?

• 2022. szeptember 26.

Mindannyian szeretnénk, hogy szeressenek és elfogadjanak bennünket. Társas lények vagyunk és természetünkből fakad, hogy kapcsolatba szeretnénk lépni másokkal a lehető legmegfelelőbb módon. Mi lehet jobb módja ennek, mint mindig elérhetőnek lenni, amikor szükség van ránk, támogatni másokat, és soha nem mondani „nem”-et. Nos sajnos a probléma ezzel az, hogy ez hosszú távon tönkreteheti az életedet és az egészségedet is.

olvass tovább

4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

• 2022. szeptember 24.
• Virág Klaudia

Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.

olvass tovább

Mit keresnek valójában a férfiak a nőkben?

• 2022. augusztus 29.

Persze, lehet azt mondani, hogy a férfiak többsége csak a szexre hajt, de igenis vagyunk egy páran, akik hosszú távon szeretnének megállapodni, biztos egzisztenciát kiépíteni, családot alapítani, és mindehhez szükségünk van egy társra. Egy olyan társra, aki nem csupán csinos, vicces vagy okos, hanem számos, elsőre talán másodlagosnak tűnő tulajdonsággal rendelkezik.

olvass tovább

Egy erős nő is lehet nőies

• 2022. június 19.
• Király Eszter

Egy férfit hosszú távon elriaszthat az, ha egy nő mindig egyedül próbálja megváltani a világot. Soha nem kér, nem szól, ha segítségre van szüksége, nem mutatja gyenge oldalát, mert ez egyben a ráutaltság és kiszolgáltatottság érzésével fonódna össze. Pedig minden nőnek van gyengébb, gondoskodásra, gyámolításra szoruló női oldala.

olvass tovább

Melyek azok a kapcsolatok, melyek hosszú távon is működni tudnak?

• 2022. május 30.
• Király Eszter

Annyit adni, amennyit a másik még képes visszaadni, ezt az egyik legfontosabb életszabályt kellene mindannyiunknak megtanulni. Nem cipelheti senki mindvégig egyedül a kapcsolatot, mert idővel elveszíti a lendületét, erejét, lelkesedését, elfogy az energiája, kiüresedik.

olvass tovább

Néha teljesen más dolgot mondunk és teszünk, mint ami a szívünkben van.

• 2022. április 29.
• Hári Katalin

Elmondom, amit érzek és gondolok, meghallod, és ha neked nem fér bele, ha te meg sem próbálod, nem hajlok, lelépek, döntök. És lehet, hogy majd egyszer rájövünk, tévedtünk, viszont sose állhatunk egyhelyben, sose, mert nem hiszek abban, hogy képes az ember úgy élni, ahogy mások szeretnék- hosszútávon.

olvass tovább

Az egészséges életért küzdd le a stresszt!

• 2022. április 10.
• Kovács-Vass Réka

A stresszel megtanulhatunk együtt élni, hiszen számtalan olyan dolog van, ami kiváltja, azonban érdemes tudni, hogy számos szempontból nagyon rossz hatással van az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is.

olvass tovább