Joghurtos padlizsán Ottolenghi módra
Annyira szeretem az egyszerű “pikk-pakk” kajákat, amik ráadásul egészségesek is. Az egyik kedvenc zöldségem a padlizsán. Olyan sokféleképpen felhasználható és laktató, köret vagy hús nélkül is.
olvass továbbKulcsszó keresés /
Nem vagyunk egészségesek, félünk, mégsem járunk fogorvoshoz
Régóta nem született olyan átfogó felmérés, amelyet Magyarország első országos fogászati hálózata, a februárban piacra lépő CanariaDental készített.
olvass tovább
10 élelmiszer a gyors fogyásért
A súlycsökkentés akadálya gyakran az, hogy az ember leküzdhetetlen sóvárgást érez a magas kalóriatartalmú, alacsony tápértékű élelmiszerek után. A szénhidrát utáni függőség nem vicc, létezik, és nemcsak az elhízás rémével fenyeget, hanem cukor-, szív- és érrendszeri betegségek kockázatával is. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek csökkentik az éhségérzetet, segítenek fenntartani az egészséges vércukor- és koleszterinszintet, és még finomak is!
olvass tovább
Szülés után újra formában
A várandósság ideje alatt is érdemes odafigyelni tested változásaira és tenni azért, hogy még jobban érezhesd magad ebben az időszakban. Ebben segít a megfelelő testmozgás, hogy megőrizd erőnlétedet, vitalitásodat és a várandóság alatt fellépő egyes problémákra az egészséges táplálkozás is megoldás lehet. E mellett adunk még tippeket arra is, hogy hogyan legyél fitt kismama. Ma pedig abban fogunk segíteni, hogy szülés után mikor érdemes elkezdeni sportolni illetve milyen mozgásformák ajánlottak.
olvass tovább
Szabadulj meg a nem kívánt plusz kilóktól pillanatok alatt, méghozzá egészségesen!
A tavasz a megújulás, az átalakulás időszaka, hiszen a hideg téli hónapok alatt hajlamosak vagyunk kevésbé odafigyelni alakunkra, így bizony vannak olyanok, akikre itt-ott felszaladt egy pici plusz, amelytől végre itt a legjobb alkalom, hogy megszabaduljunk. Természetesen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, elsősorban egészséges táplálkozásra, illetve rendszeres mozgásra van szükségünk, ám néha jól jön egy kis extra segítség, mondjuk egy forradalmi fogyókúrás módszer szerepében, amely azon kívül, hogy 22 létfontosságú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz természetes módon, finom, ízletes termékekkel segíti a súlycsökkentést.
olvass tovább
Hajápolási tippek
Nők és férfiak álma egyaránt az egészséges és fényes haj. A szerencsésebbek exkluzívabb ápolás nélkül is ragyogó hajkoronával rendelkeznek, másoknak több hajápolási termék használata is szükséges. Nem szabad ugyanakkor túlzásba vinni ezeket sem, hiszen a túlzott ápolás akár károsíthatja is a hajszálakat. Hajhullás esetén például a hajápolási rutint az adott évszakhoz és a kihullott haj mennyiségéhez célszerű igazítani. A hajápolás kérdése azonban nem kizárólag a problémás hajtípusokat érinti, a kitűnő állapotú haj egészségének megőrzése is ugyanolyan fontos feladat. Íme, néhány tipp.
olvass tovább
Citrom, a csodagyümölcs
Ha az élet citromot dob, csinálj belőle limonádét! Viccet félretéve, tényleg érdemes gyakran magunkhoz venni ezt a sárga csodát, hiszen általa egészségesek, szépek, tiszták, és roppant trükkösek lehetünk! Nézzük csak, hogy mi mindenre jó ez a déligyümölcs!
olvass tovább
Olcsón és egészségesen
Bár az egészséges életmód alapja a rendszeres mozgás, a helyes táplálkozásról sem szabad megfeledkezni! Ez azonban gyakran költségesnek tűnhet, ugyanis a bioélelmiszerek, a cukormentes változatok általában drágábbak, mint hizlaló társaik. Szerencsére létezik néhány trükk, amivel a pénztárcánk vastag, mi pedig vékonyak lehetünk!
olvass tovább
Egészséges és extrém nassolnivalók
Ha úgy érzed, nem fog eléggé az agyad, akkor lehet, hogy nem csak az alvási szokásaidon kellene változtatnod, hanem a reggelit se kéne egy fonnyadt müzlivel lerendezni. Mutatjuk, milyen nassolási alternatívák ajánlanak az egészségügyi szakértők, melyek garantáltan felpörgenek majd!
olvass tovább
Citrusos csirkesaláta
Természetes, hogy a meleg beköszöntével egyre könnyebb ételeket kívánunk meg. Így hát nemcsak a diétázóknak és az egészséges életmód híveinek remek alternatíva ez a könnyed, citrusos saláta, hanem azoknak is, akik szeretnének valami finomat enni! Persze könnyen és gyorsan, mindössze 30 perc alatt elkészíthető!
olvass tovább
Áfonyás sajttorta muffin
Nem véletlen, hogy az áfonya az egyik legkedveltebb bogyós gyümölcs, hiszen hihetetlenül egészséges. Mindössze egyetlen adag áfonya annyi antioxidánst tartalmaz, mint amennyi 5 adag sárgarépában vagy brokkoliban megtalálható. Rendszeres fogyasztása csökkenti a különböző szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a szürkehályog, és egy tucat öregkori betegség kialakulásának kockázatát is. Szóval az áfonya szép és jó, de valljuk be igazán jellegzetes, savanykás íze miatt szeretjük. Na, meg a kékeslila színéért, aminek hála bármelyik sütit fel lehet dobni vele!
olvass tovább
Viszlát, korpa! Egészségesnek tűnő haj és fejbőr köszönhetően a Syoss-nak
Az egészségesnek tűnő haj nem jelenti azt, hogy a fejbőr is egészséges. Amikor a viszkető, irritált fejbőr próbára teszi a türelmét a bosszantó korpásodás lehet a következmény. A Syoss bemutatja az új korpásodás elleni megoldását, amellyel megfeledkezhet a korpáról, megnyugtathatja a fejbőrét és hosszantartó védelmet adhat annak a korpa újbóli megjelenésével szemben. Az új Syoss Anti-Dandruff Platin Control 100 Extrém korpásodás & Zsírosodás elleni termékválaszték már kapható a boltokban.
olvass tovább
Ragyogó ápolás és briliáns fény mindennap
Az új Schauma Mirror Gloss hajápoló termékcsalád azt adja a nőknek, amire vágynak: egészséges kinézetű, sima és csodálatosan fényes hajat. Egy friss kutatás kimutatta, hogy az erős, dús haj mellett a nők a haj csillogását is preferálják. A Schauma Mirror Gloss Sampon, Balzsam és Ápoló hajolaj segít megvalósítani a kívánságokat. A Schauma Mirror Gloss már kapható a boltokban.
olvass tovább
Étkezz egészségesen!
Egyre többen vannak olyanok, akik szeretnének áttérni az egészséges életmódra, és nemcsak fogyás céljából, hanem mert egyszerűen nem szeretnék tovább mérgezni a testüket feldolgozott műkajákkal. Ez teljesen érthető, azonban az áttérés nehéz, mert kell hozzá némi tőke és kreativitás is. Most mutatunk néhány tippet, amivel könnyebben megy majd az életmódváltás!
olvass tovább
Miért jó a reggeli szex?
Bár sokan pironkodnak a téma hallatán, nincs mit tagadni azon, hogy a szex remek dolog. Számtalan előnye van, egy egészséges és intenzív párkapcsolat elengedhetetlen eleme. Egészséges, mert oldja a stresszt, szépíti a bőrt, sőt, a lelket is. Oxitocin, és mindenféle hormon szabadul fel, amik erősítik az immunrendszer. Egy átlagos aktusnál pedig csak egy jobb dolog van a világon: a reggeli szeretkezés.
olvass tovább
Hegek
A hegek különös ismertetőjelek, azt mutatják, életben maradtunk. A hegek tapintható, simítható bizonyítékai annak, hogy túléltük a fenyegető égszakadást és földindulást, hogy emberfeletti lelkierővel egyenként lefejtettük magunkról az egészséges sejtjeinket pusztító és fojtogató indákat, vagy lerúgtuk magunkról azt, ami éppen a lelkünket készült megerőszakolni és maga alá gyűrni, hogy aztán módszeresen vitriolba mártogathassa a szívünket.
olvass tovább
Pár másodperces arcápolási tippek
A fiatalok gyakran hajlamosak megfeledkezni a szépségápolásról, holott pontosan tudják, hogy a ragyogó külső nem tart örökké. Éppen ezért nagyon fontos, hogy már a 20-as éveink elején odafigyeljünk a bőrápolásra, amennyiben azt szeretnénk, hogy később is egészséges és szép legyen bőrünk.
olvass tovább
Élet az első kanál pürék után
Az egészséges táplálkozás szerintünk a szoptatással és az anyatejjel kezdődik. A kisgyermekes anyák első nagy dilemmája, hogy mire érdemes odafigyelni legalább az első időkben, hogyan, illetve hogyan ne folytassuk a hozzátáplálást az első kanál pürék után.
olvass továbbNapi Üzenet - 2015. február 26.
A mai napon vesd el a magokat a szerető Földanyának, légy hálás mindenért , amid van. Ma beszélgess jó nagyokat, kapcsolódj ki, ünnepelj. Napi megerősítés: testem egészséges, lelkem dalol, szellemem szabad.
olvass tovább
Minden tizedik ember szeretné megújítani szerelmi életét
2015 a fogadalmak éve, már csak azért is, mert egy friss, online kutatás szerint a magyarok többsége „új életet kezdett” januárban: például minden harmadik fogadkozó egészségesebben él majd, de minden tizedik ember megújítja a szerelmi életét is. De vajon a párkapcsolatokban döntő fontosságú szexuális élet minősége mitől függ? A „Kezedben a döntés!” elnevezésű kampány nyitányaként lezajlott kutatás erre is rákérdezett: a többség szerint a megfelelő partnertől és a vele kialakított lelki kapcsolattól, de a legfiatalabbak szerint fontos a hatékony és könnyed fogamzásgátlás vagy a szervezet fizikai állapota is.
olvass tovább