Kövess minket Facebookon.
A mai napon tükröt kaphatsz az emberektől, fogadd el a tanítást, ne neheztelj. Ma vezesd le a feszültséget sporttal, testedzéssel, energetika gyakorlatokkal. Napi megerősítés: Tudom, hogy minden, ami szembejön velem és teremtettem, hogy tanuljak belőle.
olvass továbbA mai napon az összes művészeti irányzatot, formát fedezd fel magadban. Rajzolj, fess, alkoss, zenélj. Ma végezz edzést, frissülj fel új energiákkal. Napi megerősítés: felfedezem magamban a művészt, alkotóerőm bátran használom.
olvass továbbRengeteg női magazin és portál foglalkozik különböző diétákkal és méregtelenítő kúrákkal, amikkel nincs is baj, DE nem szabad elfelejtenünk, hogy a táplálkozás mellett a testmozgásnak is ugyanolyan fontos jelentősége van az egészséges életmód megőrzésében, arról nem beszélve, hogy a közérzetünket is javítja!
olvass továbbHabár a testmozgás és a megfelelő alvási szokások nélkülözhetetlenek az erőgyűjtés szempontjából, az optimális étrend is hangsúlyos szerepet kap minden fitneszprogramban. Az ideális ételek fogyasztása nem csak az edzésprogramod teljesítésében van segítségedre, de segít erősebbé is válni.
olvass továbbA mai napon állj ki az Igazságért. Ma sportolj , végezz testedzést, erősítsd a tested. Napi megerősítés: Minden Jó áramlik felém, megengedem magamnak a Bőséget.
olvass tovább3 szuperhatékony edzőtermi gyakorlat - Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt. Ezúttal bemutatunk néhány remek mozgáskombinációt Rózsa Tamás, vezető edző és Cserháti Tamara, Miss World Hungary 2012 ajánlásával, melyek segíthetnek, hogy popsink feszes és formás legyen a hirtelen jött nyári szezonra!
olvass továbbTe sem szereted a zsúfolt edzőtermeket, bámészkodó szemeket? Szeretnél szakember által készített személyre szabott edzésterv alapján edzeni? Gyors és hatékony edzésmódszerre vágysz? Akkor a Nice Body Wellness a Te igényeid alapján jött létre.
olvass továbbA mai napon figyelj arra, hogy minden törvényt tisztelj és tarts be. A ma legyen a mozgásé, sporté, testedzésé. Napi megerősítés: Figyelek és betartom az univerzális törvényeket, aszerint cselekszem, mozgásban tartom az életem.
olvass továbbA mai napon óriási Teremtő erővel bírsz, adj formát, képzeld el az álmaidat, minden lehetséges. Ma kirándulj, végezz testedzést, olvasgass, pihenj. Napi megerősítés: hiszek az álmaimban, a megvalósulásukban és aszerint cselekszem.
olvass továbbViki kedvenc gyakorlatai a következő hetekben kifejezetten a farizmod, illetve a combod különböző izmait fogja megdolgoztatni. Figyelj arra, hogy tartsd egyensúlyban az izomcsoportok edzéseit! Fontos, hogy minden héten dolgoztasd át az összes testrészed.
olvass továbbViki kedvenc gyakorlatai a következő hetekben kifejezetten a farizmod, illetve a combod különböző izmait fogja megdolgoztatni. Figyelj arra, hogy tartsd egyensúlyban az izomcsoportok edzéseit! Fontos, hogy minden héten dolgoztasd át az összes testrészed.
olvass továbbA mai napon vess számot a tetteid, cselekedeteid tükrözik-e életcélodat, küldetésedet? Ma menj társaságba, rendezvényekre, végezz testedzéseket. Napi megerősítés: Összhangot teremtek tetteim és a küldetésem között.
olvass továbbViki kedvenc gyakorlatai a következő hetekben kifejezetten a farizmod, illetve a combod különböző izmait fogja megdolgoztatni. Figyelj arra, hogy tartsd egyensúlyban az izomcsoportok edzéseit! Fontos, hogy minden héten dolgoztasd át az összes testrészed.
olvass továbbViki kedvenc gyakorlatai a következő hetekben kifejezetten a farizmod, illetve a combod különböző izmait fogja megdolgoztatni. Figyelj arra, hogy tartsd egyensúlyban az izomcsoportok edzéseit! Fontos, hogy minden héten dolgoztasd át az összes testrészed.
olvass továbbEdzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal vállra, lábra valamint tricepszre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.
olvass továbbEdzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal farizomra, vállra valamint tricepszre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.
olvass továbbEdzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal far- és combizomra, hátra valamint mellre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.
olvass továbbMa merem elhagyni, ami már lejárt és idejét múlta. A mai nap az aktív pihenésé, edzés. Napi megerősítés: Bátram követem az Újat a régihez való ragaszkodást megszüntetem, Most.
olvass továbbEdzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal far- és combizomra, vállra valamint bicepszre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.
olvass továbbEdzéseink nem épülnek egymásra, bármikor bekapcsolódhatsz és bárhogy variálhatod az edzésterveket. A gyakorlatok elvégzéséhez nem kell más, csak pár vizes palack, néhány törölköző és húsz perc. Ez alkalommal farizomra, vádlira, a váll hátsó részére, valamint tricepszre dolgozunk, és persze nem maradhat ki a hát- és hasizom, hiszen ezek tartó izmok, amelyeket minden edzés alkalmával erősíteni kell.
olvass tovább
