Ezek jószándékúnak tűnnek ugyan, ám valójában nagyon kártékonyak. Miért? Mert ha valaki el tudná engedni, túl tudna rajta lépni, tudna nem foglalkozni vele, tudná nem magára venni, hát holtbiztos, hogy meg is tenné.

- Engedd el!

- Ne foglalkozz vele!

- Lépj már túl rajta!

- Ne legyél olyan érzékeny!

- Ne vegyél mindent magadra!

De valamiért nem tudja megtenni és azzal, hogy nagyvonalúan még fel is hívjuk eme "hiányosságára" a figyelmét, csak még mélyebbre taszítjuk a rossz lelkiállapotában. Mit mondhatunk ezek helyett, ha és amennyiben nem akarunk ártani a másiknak?

Validáljuk az érzéseit, mert minden érzésnek lehet létjogosultsága és biztosítsuk arról a másikat, hogy nincs egyedül.

Egy - miben tudok segíteni, mire lenne szükséged? kérdés nekünk nem kerül semmibe, a másiknak azonban mindennél többet jelenthet.

Hiszem, hogy több empátiával jobb hellyé tehetnénk a világot.

Zárójelbe: ez bántalmazó emberekre nem vonatkozik. Tőlük semmit nem kérdezünk, előlük menekülünk. Zárójel bezár.

További írásaimat a honlapomon olvashatod.

• érzések túllépni validálni

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!