Boldogság napló

Hányszor éreztük már, hogy elegünk van, nem bírjuk tovább, nem tudunk változtatni a helyzetünkön, beragadtunk, nincs választásunk, kész, vége! Mi az, amit ilyenkor tehetünk? Legjobb, ha segítségért folyamadunk. Megkeressük azt a segítőt, akiben megbízunk, akivel a legmélyebb érzéseinket is meg merjük osztani.

Mit tehetünk akkor, ha nem áll módunkban segítségért fordulni, mert anyagi nehézségeink vannak, nem ismerünk olyan embert, akiben hiszünk, vagy nem állunk rá készen, hogy beszéljünk valakinek a nehézségeinkről. Sokan szégyellik a problémáikat, bűnösnek érzik magukat, azt hiszik rosszabbak, mint embertársaik. Félnek, ha végre megnyílnak, elítélik őket, és – bár ennél rosszabb már nem lehet a helyzet - még mélyebbre kerülnek. Ahelyett, hogy csak a csodát várnánk, cselekedjünk. Fogjunk egy papírt és írjunk össze mindent, ami nyomaszt bennünket, ami fáj, ami rossz. Itt és most a legfontosabb az őszinteség. ÖNMAGUNKKAL! Mindent bele kell adni! Hadd jöjjenek sorban a sérelmek, a kilátástalanság érzése, a szomorúság. Jöhetnek a trágár szavak, a legmélyebb indulatok. Írjunk ki magunkból mindent, MOST! Egyetlen egyszer van erre lehetőségünk, tehát alaposan gondoljuk át a helyzetünket ebből a perspektívából. Ha ezt megtettük, azután nem törődünk többet ezzel a lappal.

Elmegyünk a papírboltba és veszünk egy nekünk tetsző füzetet. A borítójára ráírjuk: BOLDOGSÁG NAPLÓ. A következő naptól kezdve, minden egyes napon beleírunk egy dolgot, ami jó volt a napunkban. A legnehezebb élethelyzetben is lehet naponta egy pozitív dolgot találni. Ha kettő vagy több dolog akad, ami örömöt okozott aznap, írjuk le a naplóba. MINDEN NAP! Tegyük ezt legalább 21 napon keresztül, kitartóan, következetesen. A 21. nap után keresni fogjuk a környezetünkben a jót, a kellemeset. Azt figyeljük majd az emberekben, milyen pozitív tulajdonságaik vannak. Tartsuk meg ezt a szokást 21 nap után is! Azt jegyezzük meg és fel, ami számunkra építő, feltöltő és erőt adó! A csoda az a képességünk, hogy képesek vagyunk változtatni a hozzáállásunkon, képesek vagyunk mi magunk változni. „Amint bent, úgy kint.”

Sok teleírt BOLDOGSÁG NAPLÓT kívánok!

Lampert Mariann

vanvalasztas.hu

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!