A legintenzívebb, 5 perc alatt elvégezhető comb gyakorlatok

3. Állj terpeszbe, majd az egyik lábadat told ki oldalra, és végig tartsd egyenesen. A másik lábadat hajlítsd be (mintha guggolást végeznél vele), majd felegyenesedve rúgj ki oldalra. Ezt a gyakorlatot is 30-30 másodpercen át végezd lábanként.

Előző

3 / 5. oldal

Következő

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Szalma Lili

2015 novembere óta jelennek meg írásaim a magazinnál, szívesen írok humoros hangnemben, így könnyedebb írásokat sokszor olvashattok tőlem. Emellett igyekszem követni a divat és szépségápolás trendjeit, az aktualitásokat, hogy ezeket hitelesen tudjam számotokra közvetíteni. A lélekhangok rovatban megjelent cikkeim esetén általában a saját életem tapasztalataiból merítek, és fogalmazom szavakba a gondolataimat kapcsolatokról, illetve a női lét nehézségeiről és szépségeiről egyaránt.