A fogyókúra alapjai
Önbizalom
Értékeljük a bátorságot, amivel szembenézünk esetleges túlsúlyunkkal és az elhatározásunkkal, hogy ezen változtatunk!
De mindenekelőtt tisztázzuk, honnan indulunk, miért, mi a célunk és hogyan szeretnénk elérni.
Ehhez sok mindent tudatosítanunk kell magunkban. Például elhízásunk mértékét és okát.
Amennyiben a fizikai paraméterekkel már tisztában vagyunk, forduljunk kicsit a lelki összetevők felé. Mindig emlékeztessük magunkat, hogy komoly munkát végzünk, amihez nagy fizikai és lelki erő kell. Az, hogy kezünkbe vesszük az irányítást máris egy hatalmas lépés, amiért elismerés jár!
Minden pici eredményt vegyünk észre és ismerjünk el! Becsüljük meg saját munkánkat, lépéseinket, kitartásunkat- tanácsolja a 7 és 17 fogyókúrás termékek - életvezetési tanácsadója, Falus Ildikó.
Keressünk segítőtársakat! Összefoghatunk ismerőssel, találhatunk klubokat, felkereshetünk szakembereket, vagy netes programokat. Találjuk meg a megfelelő támaszt és használjuk!
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez