5 jógapóz, amely segít, hogy feszes és lapos legyen a hasad

Setubandhasana

Feküdj a hátadra, a térdeidet húzd fel, a talpaid eközben maradjanak a földön. Belégzésnél fogd meg a bokádat, a talpaidat szorítsd a földhöz, a csípődet pedig emeld fel. A pózt tartsd addig, amíg 4-5 alkalommal ki és belélegzel, majd szépen lassan engedd le a csípődet a talajra.

5 jógapóz, amely segít, hogy feszes és lapos legyen a hasad - STYLELIFE - Egészség - egészség, jóga, mozgás, sport,

Előző

5 / 5. oldal

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.