5 jógapóz, amely segít, hogy feszes és lapos legyen a hasad

Veerbhadrasana

A két lábad legyen kb. négy talpnyira egymástól, a jobb lábad legyen egy vonalban a testeddel és hajlítsd be, a bal lábadat, amely hátrébb van, fordítsd ki kissé (kb. fokban), hogy biztosabban tudj állni a másik lábadon. A karjaidat emeld a fejed felé, és fordítsd a tenyereidet egymással szembe. A pózt tartsd ki fél-egy percig, majd ismételd meg úgy is, hogy a másik lábad van elől.

5 jógapóz, amely segít, hogy feszes és lapos legyen a hasad - STYLELIFE - Egészség - egészség, jóga, mozgás, sport,

Előző

4 / 5. oldal

Következő

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.