5 jógapóz, amely segít, hogy feszes és lapos legyen a hasad

Bhujangasana

Kezdd hason fekvéssel, a kezeidet tedd a vállad mellé, a köyökeid pedig feküdjenek a bordáid magasságában. Belégzéskor lassan egyenesítsd ki a karodat és emeld fel a mellkasodat a padlóról. Ügyelj rá, hogy ne húzd meg a karodat, vagy a hátadat,és győződj meg róla, hogy van egy szép íve a hátadnak.

5 jógapóz, amely segít, hogy feszes és lapos legyen a hasad - STYLELIFE - Egészség - egészség, jóga, mozgás, sport,

Előző

3 / 5. oldal

Következő

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kovács-Vass Réka

Érdekel az emberi kommunikáció és a pszichológia, mindemellett minden, ami kreativitást és fantáziát igényel. Imádom a filmeket és a sorozatokat, amikről szívesen írok is, illetve úgy gondolom, hogy a világról való tanulás, tájékozódás, és a lelki fejlődés legjobb módja az utazás. Szeretem folyamatosan bővíteni a gasztronómiával, divattal, és szépségápolással kapcsolatos ismereteimet, amikről örömmel meg is fogalmazom a véleményem.