5 dolog, ami miatt hasznos az ugrálókötelezés
3. Ez a kardió edzések egyik leghatékonyabb fajtája
Öt perc ütemes tempójú ugrálás egy-másfél lefutott kilométernek felel meg – nem rossz, mi? Ugyanúgy hallgathatsz zenét, ha pedig egyébként sem szeretsz futni, ez lehet számodra a tökéletes választás.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez