5+1. Mint már biztosan sok helyen olvastátok, a futásnak rengeteg pozitív hatása van a testünkre. Közöttük szerepel az is, hogy a hatékony zsírégetés mellett erősíti, és kis mértékben folyamatosan, keményebb izomláz nélkül alakítja, szépíti a lábizmokat. Nyilván nem lehet összehasonlítani egy durva belsőcomb edzéssel, de én váltig állítom, hogy a rendszeres futásnak köszönhetően igazán csinos, formás lábunk lehet.

• alakformálás erősítés lábedzés

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!